老年人患高血壓應如何應對

老年人得了高血壓，需要從生活方式調整、定期監測血壓、合理用藥、保持良好心態、預防并發癥等方面進行綜合管理。

1. 生活方式調整：老年人應保持低鹽、低脂、低糖飲食，減少鈉鹽攝入，每天不超過 6 克。增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。適量運動，如散步、太極拳等，但要避免劇烈運動。戒煙限酒，保持規律作息，避免熬夜。

2. 定期監測血壓：建議每天測量血壓，了解血壓變化情況?？梢栽诩抑凶詡潆娮友獕河?，測量時要注意正確的測量方法和測量時間。

3. 合理用藥：常用的降壓藥物有硝苯地平緩釋片、氨氯地平片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等。但具體用藥應根據個體情況，在醫生指導下選擇。用藥期間要注意觀察有無不良反應。

4. 保持良好心態：避免情緒激動和緊張，保持心情舒暢?？梢酝ㄟ^參加社交活動、聽音樂、養花等方式放松心情。

5. 預防并發癥：高血壓容易引發心腦血管疾病，如冠心病、腦卒中等。老年人要定期進行體檢，包括心電圖、心臟彩超、頭顱 CT 等檢查，以便早期發現并治療并發癥。

總之，老年人高血壓的治療需要綜合考慮多方面因素，患者要積極配合醫生的治療，養成良好的生活習慣，才能有效控制血壓，提高生活質量。