在意它，鳴聲依舊
30歲的王大明是一位教師，近兩年來常為耳鳴的事煩惱。盡管一般情況下聽不到耳鳴聲，可是，每當他用手壓住耳朵或睡覺時頭壓著耳朵，就能聽到嗡嗡的響聲。為此，他看了很多醫生，每次看過醫生吃了藥后，他就要檢驗一下這個醫生的藥是否有效。檢驗的辦法就是用手捂住耳朵看是否能聽到響聲。若藥吃完后仍能聽到響聲，他就認為這個醫生的藥無效，于是換個醫生再看、再吃藥、再試驗。不幸的是，每次的情況都差不多。
于是，他又上網查看相關資料，得到的結論是：自己的耳鳴應該是腎虛引起的，相當難治。他又去查腎虛的表現，越看越覺得自己像是腎虛，以致覺得性功能也似乎漸漸減退。他找到中醫內科的醫生要求服用補腎藥。這次他很有耐心地服了將近兩個月的中藥，除了吃醫生開的藥外，他還買來六味地黃丸一起服用。可是兩個多月下來，他每天用手捂住耳朵，照樣能聽到那煩人的響聲。他想，這響聲一日不除，就說明自己的腎虛沒治好，年紀輕輕的，怎么身體就這么虛弱呢？吃了這么多的補藥也補不起來，長期下去怎么得了？往后的日子還怎么過？越想越覺得可怕，以致寢食難安。
了解它，去除偏見
這天，王大明打聽到某醫院開展耳鳴門診，于是起了個大早前去掛號求診。教授耐心聽完他兩年來的經歷，仔細檢閱了他帶來的過往就醫的厚厚一疊病歷資料，發現其中竟然沒有最關鍵的聽力檢查的資料，便按常規給他作了聽力檢查，結果完全正常。接著，教授又從中醫望、聞、問、切的角度給他進行了詳細檢查，也沒有發現所謂“腎虛”的征象?？粗醮竺饕荒樀慕箲]，教授心里有底了，這不是藥物所能解決的問題，教會他如何正確對待耳鳴才是治療的關鍵。于是微笑著解釋道：
“你的聽力檢查完全正常，說明耳朵不存在器質性病變，其他檢查也沒有發現明顯的異常，不必過分擔憂。耳鳴是一種主觀感覺，你的問題就在于對它過分關注了。實際上大多數情況下你并沒有感覺到它的存在，可是你擔心自己有病，每天強迫自己壓住耳朵去體驗這種耳鳴聲是否減輕，無形中給大腦強化了這種不良刺激，形成惡性循環，這才給自己的生活造成了困擾。因此，建議你分散對耳鳴的注意，只要它不干擾你的正常生活，就不要刻意去把它‘尋找’出來，該干什么還干什么，也許過一段時間后你就感覺不到它的存在了?！?/P>
果然，不久后，沒有再吃任何藥物的王大明便恢復了往日的活力。
適應它，與“鳴”共處
許多病人希望以某一種方法治療后，耳鳴便在一夜之間消失，這種愿望是不現實的。因此，除了耐心配合專科醫生的治療外，學會如何正確對待耳鳴很重要。以下幾點建議可供參考：
1．耳鳴的治療需要一段比較長的時間。在治療期間應盡量分散對耳鳴的注意力，不要刻意去體驗耳鳴聲的強弱，尤其在一般聽不到耳鳴聲的情況下，切忌捂住耳朵來聽，那樣反而可能“制造”耳鳴。
2．越是安靜越容易感覺到耳鳴的困擾。應避免待在過分安靜的環境，盡可能處于有自然背景聲音的環境下，這樣可以使耳鳴減輕。但也應避免到噪聲太強的地方去，否則可能加重耳鳴，甚至損傷聽力。
3．睡眠不足容易加重耳鳴，耳鳴又可能影響睡眠，形成惡性循環。因此，保持良好的睡眠十分重要。睡前用熱水泡泡腳，或者將大蒜搗成泥敷于腳底中心，均有助于睡眠?？Х?、濃茶、酒等易興奮、不利于睡眠的飲料，耳鳴病人應避免飲用。
4．耳鳴與情緒關系極大，往往在生氣或情緒不好時加重。因此，治療期間應注意調整好自己的情緒，保持樂觀的心態。當然，這一點也需要家人、親戚和朋友的密切配合。
5．飲食起居要有規律，熬夜、日夜顛倒，易使耳鳴加重。此外，不少病人往往在感冒期間加重耳鳴，故治療期間還應注意預防感冒。
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