4種水果易導致準媽媽便秘

　　孕婦在孕期很容易出現便秘的癥狀，一定要注意飲食，比如有些水果就不適合孕婦吃，因為會加重便秘的癥狀。我們都知道，水果對于人體的健康是非常有利的，但是對于孕婦而言，有些水果并不適合孕婦食用。這是因孕期女性胃酸分泌減少、體力活動減少等因素，非常容易導致便秘，有些水果會加重便秘的癥狀。

　　桃子

　　桃子是一種溫性的食物，食用過量就很容易生熱，非常容易導致上火的癥狀，尤其是孕婦，因為孕婦本身體內的熱量就非常大，如果大量食用桃子，無疑是火上澆油，很有可能會出現孕婦急性流產或者出血或者便秘等情況。

　　柿子

　　柿子營養價值非常高，柿子含有果膠，這是一種水溶性的膳食纖維，具有良好的潤腸功效，柿子全身都是寶，柿子葉煮湯泡茶，能夠促進新陳代謝和降低血壓，防止動脈硬化，幫助促進血液循環等。

　　但是柿子收斂的作用非常強，如果孕婦在便秘的時候吃柿子就會加重便秘的癥狀。

　　石榴

　　石榴營養非常豐富，含有多種人體所需的營養成分，比如抗氧化劑、B族維生素、有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鉀、鈣、磷、鈉、鐵等礦物質，適當地吃些有助于孕婦健康，但是孕婦如果多吃，就非常容易導致便秘。

　　山竹

　　山竹含有大量的蛋白質和脂類，對于機體具有很好的補養功效，同時對體弱、營養不良、病后都具有較好的調養功效。

　　但是山竹也含有大量的纖維素，進入人體腸胃中就會吸水膨脹，如果孕婦多吃就很容易導致便秘癥狀。