求人不如求己 做到四點不做痔瘡的“俘虜”

　　招架痔瘡的“兩板斧”

　　痔瘡傷人常用兩招：出血和脫垂。

　　對于出血，若為鮮血，則大多無妨。有時出血量較大也無須緊張，因為肛門處有收縮功能，能起到止血作用。反復出血、血液暗紅帶黏液等，則須注意排除

　　腫瘤或其他疾病的可能。

　　至于脫垂，若能自行回入，則一般無妨。若不能自行回入，則要“幫它一把”，助其回納，否則脫出的腫塊因受肛門的壓迫，會造成水腫，產生疼痛。正確的方法是，使用一些潤滑劑（可選用甘油或麻油等），將脫出的團塊回入肛門內。若反復脫出，應盡快去醫院處理，處理前可用棉花球或紙團將肛門塞住，不讓痔塊脫出，以減少痔塊水腫、潰瘍。

　　從痔瘡的“魔掌”逃脫

　　有癥狀的痔瘡病人，須戒酒，不吃辛辣食物，并盡量保持大便通暢。對于Ⅰ~Ⅱ度內痔可行保守治療，口服或局部用藥，常用藥物包括靜脈增強劑和抗炎鎮痛藥。靜脈增強劑可減輕內痔急性期癥狀，如消脫痔、邁之靈、愛脈朗等。局部用藥包括保護黏膜的栓劑、軟膏、熏洗劑等。Ⅲ~Ⅳ度內痔往往須采用手術治療。

　　吻合器痔上黏膜釘合術（簡稱PPH）

　　本法適用于Ⅲ度和Ⅳ度重度痔瘡。這種手術是利用吻合器將直腸黏膜切除一圈并吻合，使脫垂的痔上提并縮小。打個比方，衣袖太長可在中間截取一段使之縮短，這樣既保留袖口處原狀，又使長短正合適。這與傳統的痔手術不同，傳統的痔手術切除了作為肛管正常結構的痔，術后有并發大便失禁的可能。由于吻合器手術保留了肛墊，術后無并發大便失禁的可能，而且術后三天即可出院，一周后即可正常工作，對病人影響較小。

　　超聲多普勒引導下痔動脈結扎術（簡稱DG-HAL）

　　超聲多普勒引導下痔動脈結扎術是一種簡便、安全、有效和低侵襲性的微創外科治療手段。超聲多普勒痔動脈結扎術的主要原理是：在超聲多普勒引導下，準確尋找并定位供應肛門尤其是痔核區的動脈血管，并實施結扎（一般采用可吸收縫線，無須拆線）和封閉，以阻斷進入痔核區域的血液供應；同時在結扎區域周圍引起局部的慢性炎癥反應，產生組織纖維化，使痔核逐步萎縮、消失。本方法適用于Ⅱ~Ⅲ度內痔或以Ⅱ~Ⅲ度內痔為主的混合痔（即中等程度的痔瘡病人），尤其適合以出血為主要癥狀的病人。

　　不做痔瘡的“俘虜”

　　人群中占50%的發病率并不能說明痔瘡有多強的“戰斗力”。相反，多數人發病是因為生活習慣不良，自己向痔瘡“繳械投降”的結果。因此，要想不被痔瘡“俘虜”，無須求人，只須律己：

　　養成會陰保潔習慣　

    保持會陰部的衛生，平常多作溫水坐浴。

　　養成良好飲食習慣　

    飲食習慣不好，比如過度飲酒，嗜好辛辣、生冷、不潔食物，喝水太少的人，易被痔瘡“欺負”。而飲食結構合理，經常吃蔬菜、瓜果、粗糧，膳食纖維攝入足量，避免飲酒或食用辛辣食物，且能保證每天有足夠的液體攝入量（晨起空腹飲涼開水或淡鹽開水，可刺激直腸排空）的人，就能遠離痔瘡。

　　養成定時大便習慣

　　不要在排便時看書看報，如廁時不要過于用力排便，盡可能避免蹲位排便，每次大便時間不要超過5～10分鐘。良好的大便習慣有利于保持大便通暢。若大便干燥，可適當服用一些緩瀉劑。

　　養成體育運動習慣

    痔瘡常好發于司機、辦公室一族，這是由于他們經常連續長時間靜坐，直腸靜脈回流不暢。因此，久坐、久立、過勞、不愛運動的人，都容易患痔瘡。所以應該加強鍛煉，如靜坐45分鐘后，做做工間操。除全身鍛煉外，還得注意局部的功能鍛煉，經常做提肛運動，即肛門自主有節律的收縮舒張活動，每天1~2次，每次30~50下。

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