痔瘡+便秘“輪番上陣” 秋季預防工作要到位

2012-09-10 09:55:22 家庭醫生在線

　　在痔瘡的“掩護”下數病共存

　　進入秋季，天氣時冷時熱，痔瘡、便秘、便血、腹瀉、結腸炎等肛腸疾病“輪番上陣”。

　　專家介紹，由于秋季氣候干燥，人體內容易缺水，加之，一些市民夜生活豐富、常吃辛辣、干食、高脂肪食物，抽煙、喝酒、熬夜、久坐久站等不良生活習慣會導致肛腸疾病的發生。很多肛腸疾病都是由于前期痔瘡的“掩護”下，引發的其他肛腸疾病的發生，造成了數病狀共存的現狀。

　　由以上內容可知，痔瘡是多種肛腸疾病的“罪魁禍首”，在痔瘡的“掩護”下，許多肛腸疾病都出來“惹禍”。現在正值秋季，痔瘡更是“馬力十足”，屢屢進犯脆弱的肛門。那么在秋季應該如何預防痔瘡呢？

　　秋季預防痔瘡的發生要做到：

　　注意飲食衛生，糾正不良的飲食習慣，節制辛辣刺激性食物。避免過多進食燒烤、肥膩、堅硬不易消化的食物；多喝開水、飲淡茶，多吃蘿卜、番茄、梨等，給機體補充水分，還要適當補充粗糧、豆類等富含纖維的食物，增加腸蠕動，防止便秘，并且不能盲目過量進補。

　　多食蔬菜、水果的好處在于它們含有大量的粗纖維素，當纖維素通過消化道時可以吸收水分使自己膨脹起來，膨脹的纖維素一方面通過它脹大的體積來刺激和加強胃腸蠕動，使糞便易于排出，減輕肛門直腸靜脈的壓力。

　　另一方面還可以把食物中不能消化的某些成分、消化道的分泌物、腸內細菌和機體代謝中產生的有害物質都裹起來形成糞便，從而使糞便通暢易行，既減少痔瘡的發病因素，又有防癌作用。

　　原則上辣椒、芥末、烈酒以及油膩、煎炸、海鮮、生冷等食品，盡量少食或不食。辣椒、酒類對直腸粘膜有直接刺激作用，過度進食則會引起直腸粘膜充血、擴張而形成痔瘡。辣椒和酒類也會刺激肛門瓣及肛竇，引起局部發炎而導致肛竇炎、肛乳頭炎、肛周膿腫等疾病。肥甘厚味極易引起便秘，長期便秘是導致肛腸病的重要原因。

　　可見，痔瘡雖然是眾多肛門疾病的“罪魁禍首”，而便秘卻是導致痔瘡的重要原因。加上，秋季天氣干燥，便秘更是多發。因此，秋季預防痔瘡的發生，首先要杜絕便秘的發生。如何預防秋季便秘的發生呢？

　　3方面有效預防秋季便秘

　　1、藥物方面，可以用由火麻仁、大黃等藥物組成的麻仁膠囊;

　　2、飲食方面，多食果蔬，常吃粗糧，配以含油脂多的食物。果蔬和粗糧含有充分的纖維素和維生素B，不但水分充足，還能增加腸道的緊張力，有利于排便。如番薯、蔬菜、瓜菜類、新鮮水果、麥片、米飯、面條、玉米、土豆、芋頭等。油脂類食物有潤腸通便的作用，如芝麻、核桃仁、杏仁、麻仁、橄欖油、大豆油等，可使大便變軟，易排出。還要多喝水和飲料，便秘的人大都缺乏水分，喝水是必不可少的，盡量多飲水，可以餐前飲水，或晨間空腹喝一杯淡鹽水。飲料以蜂蜜水、果汁、菜汁為佳。

　　3、鍛煉身體，可每日做2至3次腹部按摩，從右下腹開始向左下、向上逆時針方向按摩，每次5到10分鐘，可利于排便。平時亦要注意身體鍛煉，可常做不太劇烈的運動，如散步、慢跑、太極拳、提肛、仰臥起坐等。同時放松心情，常開懷大笑。

　　溫馨提示：秋季時期，肛腸疾病多發，所以，在秋季要做好預防工作。一旦發現有肛腸方面的不舒服，要及早到正規醫院治療，切勿延誤病情。

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