痔瘡+便秘“輪番上陣” 秋季預(yù)防工作要到位

2012-09-10 09:55:22 家庭醫(yī)生在線

　　在痔瘡的“掩護(hù)”下數(shù)病共存

　　進(jìn)入秋季，天氣時(shí)冷時(shí)熱，痔瘡、便秘、便血、腹瀉、結(jié)腸炎等肛腸疾病“輪番上陣”。

　　專家介紹，由于秋季氣候干燥，人體內(nèi)容易缺水，加之，一些市民夜生活豐富、常吃辛辣、干食、高脂肪食物，抽煙、喝酒、熬夜、久坐久站等不良生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致肛腸疾病的發(fā)生。很多肛腸疾病都是由于前期痔瘡的“掩護(hù)”下，引發(fā)的其他肛腸疾病的發(fā)生，造成了數(shù)病狀共存的現(xiàn)狀。

　　由以上內(nèi)容可知，痔瘡是多種肛腸疾病的“罪魁禍?zhǔn)住保谥摊彽摹把谧o(hù)”下，許多肛腸疾病都出來(lái)“惹禍”。現(xiàn)在正值秋季，痔瘡更是“馬力十足”，屢屢進(jìn)犯脆弱的肛門(mén)。那么在秋季應(yīng)該如何預(yù)防痔瘡呢？

　　秋季預(yù)防痔瘡的發(fā)生要做到：

　　注意飲食衛(wèi)生，糾正不良的飲食習(xí)慣，節(jié)制辛辣刺激性食物。避免過(guò)多進(jìn)食燒烤、肥膩、堅(jiān)硬不易消化的食物；多喝開(kāi)水、飲淡茶，多吃蘿卜、番茄、梨等，給機(jī)體補(bǔ)充水分，還要適當(dāng)補(bǔ)充粗糧、豆類等富含纖維的食物，增加腸蠕動(dòng)，防止便秘，并且不能盲目過(guò)量進(jìn)補(bǔ)。

　　多食蔬菜、水果的好處在于它們含有大量的粗纖維素，當(dāng)纖維素通過(guò)消化道時(shí)可以吸收水分使自己膨脹起來(lái)，膨脹的纖維素一方面通過(guò)它脹大的體積來(lái)刺激和加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，使糞便易于排出，減輕肛門(mén)直腸靜脈的壓力。

　　另一方面還可以把食物中不能消化的某些成分、消化道的分泌物、腸內(nèi)細(xì)菌和機(jī)體代謝中產(chǎn)生的有害物質(zhì)都裹起來(lái)形成糞便，從而使糞便通暢易行，既減少痔瘡的發(fā)病因素，又有防癌作用。

　　原則上辣椒、芥末、烈酒以及油膩、煎炸、海鮮、生冷等食品，盡量少食或不食。辣椒、酒類對(duì)直腸粘膜有直接刺激作用，過(guò)度進(jìn)食則會(huì)引起直腸粘膜充血、擴(kuò)張而形成痔瘡。辣椒和酒類也會(huì)刺激肛門(mén)瓣及肛竇，引起局部發(fā)炎而導(dǎo)致肛竇炎、肛乳頭炎、肛周膿腫等疾病。肥甘厚味極易引起便秘，長(zhǎng)期便秘是導(dǎo)致肛腸病的重要原因。

　　可見(jiàn)，痔瘡雖然是眾多肛門(mén)疾病的“罪魁禍?zhǔn)住保忝貐s是導(dǎo)致痔瘡的重要原因。加上，秋季天氣干燥，便秘更是多發(fā)。因此，秋季預(yù)防痔瘡的發(fā)生，首先要杜絕便秘的發(fā)生。如何預(yù)防秋季便秘的發(fā)生呢？

　　3方面有效預(yù)防秋季便秘

　　1、藥物方面，可以用由火麻仁、大黃等藥物組成的麻仁膠囊;

　　2、飲食方面，多食果蔬，常吃粗糧，配以含油脂多的食物。果蔬和粗糧含有充分的纖維素和維生素B，不但水分充足，還能增加腸道的緊張力，有利于排便。如番薯、蔬菜、瓜菜類、新鮮水果、麥片、米飯、面條、玉米、土豆、芋頭等。油脂類食物有潤(rùn)腸通便的作用，如芝麻、核桃仁、杏仁、麻仁、橄欖油、大豆油等，可使大便變軟，易排出。還要多喝水和飲料，便秘的人大都缺乏水分，喝水是必不可少的，盡量多飲水，可以餐前飲水，或晨間空腹喝一杯淡鹽水。飲料以蜂蜜水、果汁、菜汁為佳。

　　3、鍛煉身體，可每日做2至3次腹部按摩，從右下腹開(kāi)始向左下、向上逆時(shí)針?lè)较虬茨Γ看?到10分鐘，可利于排便。平時(shí)亦要注意身體鍛煉，可常做不太劇烈的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳、提肛、仰臥起坐等。同時(shí)放松心情，常開(kāi)懷大笑。

　　溫馨提示：秋季時(shí)期，肛腸疾病多發(fā)，所以，在秋季要做好預(yù)防工作。一旦發(fā)現(xiàn)有肛腸方面的不舒服，要及早到正規(guī)醫(yī)院治療，切勿延誤病情。

更多腸道文章推薦》》》