關節炎威脅胃腸道 秋季養護胃腸重“五養”

　　近九成關節炎患者有胃腸道風險

　　由中國醫師協會風濕免疫專科醫師分會主辦、健康報社協辦、輝瑞中國支持的國內首個針對具有胃腸道危險因素患者的全面調查分析，從全國14個城市25家醫院收集了四千多例骨關節炎和類風濕關節炎門診病例，調研數據真實全面地展現了中國關節炎患者胃腸道危險因素的現狀，提醒關節炎患者防范胃腸道風險，安全鎮痛，合理用藥。

　　關節炎與胃腸道，看似風馬牛不相及，實則密切相關。為什么關節炎患者有胃腸道風險？

　　鎮痛藥與胃腸道安全密切關聯

　　專家稱，全球范圍內消化道潰瘍的患者中29%的住院和部分死亡與應用非甾體類抗炎鎮痛藥物（NSAIDs）相關，而關節炎患者大多長期服用鎮痛藥，因此該藥物是關節炎乃至所有疼痛人群胃腸道安全最主要的隱患之一。

　　NSAIDs藥物引進人體內發揮作用需要先經環氧化酶處理，其組分結構酶具有合成保護胃腸道的前列腺素的作用，誘導酶在炎癥等情況下才大量表達，產生可以加重疼痛和炎癥反應的前列腺素，它們就像兩兄弟，長得很像但性格迥異，傳統的ASAIDs藥物同時抑制這兩種酶，抗炎鎮痛的同時卻引發胃腸道問題。

　　現在正值秋季，如何養護胃腸呢？

　　秋季胃腸重“五養”

　　保暖護養秋涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。另外，胃病患者“秋凍”要適度，不要勉強挨凍而凍出病來。

　　飲食調養

　　不論是沒有疾病的人還是有病的人，飲食調養都是護養腸胃的一個重要手段。從西醫角度，患者沒有什么不能吃的，但食物要做到溫、軟、淡、素、鮮為宜，多食清淡易消化、富有營養之類的物品，可多吃粳米、大麥、扁豆、雞蛋、百合、甲魚、海蜇、蜂蜜等，并做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情。

　　忌嘴保養

　　胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘以及粗糙的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。同時應多吃些蔬菜瓜果，少食油膩大和易上火的食物。在夏季飲食不可過食寒涼冷飲，尤其是體弱多病之人。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃黏膜而導致病情惡化。

　　平心靜養

　　專家認為，胃病、十二指腸潰瘍等病的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關，胃就像人們的第二張“臉”。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定。避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

　　運動健養

　　腸胃病人也要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高肌體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。

　　溫馨提示：日常生活中，很多方面都可以影響到胃腸。養護胃腸要不得馬虎。

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