節后痔瘡很猖狂 將“防痔術”進行到底

　　節后痔瘡患者急增

　　節后市區各大醫院痔瘡病人急增。醫院肛腸專家表示，國慶長假市民長時間坐著打麻將、開車，加上暴飲暴食，煙酒、辛辣等食物攝入過多，以及生活不規律是造成痔瘡突發的主要原因。

　　中秋+國慶的8天期間，痔瘡不斷來襲，讓人們應接不暇。那么，上班族節后該如何將“防痔術”進行到底呢？

　　節后如何做好“防痔功”?

　　①生活習慣：在辦公室工作的人要多坐硬板凳，當人坐在硬板凳上時，臀部有兩個坐骨節支撐，這樣血液循環受到阻礙較小，能減輕痔瘡的癥狀。

　　②注意飲食：多吃新鮮蔬菜少吃辣，如吃芹菜、菠菜、大白菜、韭菜、南瓜等以利于排便，一些粗糧，如蕎麥、高粱、玉米等也是不錯的選擇。

　　③按時排便：要按時排便，最好在每天早晨起床后立即排便，一旦有便意要及時如廁。大便干燥時，可在每日清晨飲一杯清淡鹽水，肛泰專家指出對于痔瘡患者來說，比起蹲坑，坐馬桶更好。

　　④多多運動：久坐一族還需要堅持戶外活動，一個小時休息一次，到處走走，以調節神經、改善視力、減輕疲勞。經常開窗通風換氣，不要老在空調房間里坐著。改善工作照明，美化環境，使自己的工作環境清靜優雅。

　　按穴位可以治療痔瘡

　　雖然痔瘡的治療很麻煩，但是用穴位按壓療法，對減輕癥狀有相當大的效用，因為經穴位的刺激，可促進肛門的血液循環。最重要的是，痔瘡的治療應配合便秘的治療才能奏效。

　　(1)骶骨的按壓。用手指按壓骶骨及其四周，可促進肛門四周的血液循環，有效地治療或預防痔瘡。按壓時患者俯臥，用兩拇指指壓，呼氣時加入體重用力壓，吸氣時則放松力量。自行按壓時，用除拇指外的四指頭壓，再以拳頭用力刺激。

　　(2)指壓孔最穴，此穴是治療痔瘡的名穴位。

　　溫馨提示：雖然痔瘡的治療很麻煩，但是用穴位按壓療法，對減輕癥狀有相當大的效用，因為經穴位的刺激，可促進肛門的血液循環。

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