如何從生活各個方面全面預防痔瘡

生活中人們要注意了解痔瘡的原因，要注意及時的診斷治療，生活中人們也要注意了解痔瘡的預防方法，下面為大家介紹一下預防痔瘡的方法，希望能對大家有所幫助。

常見的預防痔瘡疾病的方法有：

1、首先從我們的飲食上說起，痔瘡的患者飲食宜清淡忌辛辣。多喝開水，多吃蔬菜食品，多吃蘿卜、梨、百合、銀耳及粗糧等富含維生素和纖維素較多的蔬果食品，這樣便于增加腸蠕動，能有效的防止便秘。能達到清熱涼血、潤腸通便作用的，比如黑芝麻、蜂蜜、香蕉、酸奶等。

2、從生活中說起，我們應該保持生活的規律性，尤其是要注意避免長時間保持同一姿勢久坐，適當的活動10分鐘左右；養成定時排便的習慣，避免長時間排便，對臨時排便困難者，可予開塞露通便，長期的便秘對身體是沒有好處的，也是不利于痔瘡的治療，長期便秘者及時調整通便藥物劑量，必要時可配合結腸水療清潔腸道，切忌過度努掙，誘發心腦血管病變。

3、要加強自我的保護意識，加強對痔瘡的了解，平時中經常做提肛運動：有意識地收縮肛門，緩慢上提，然后放松，這樣反復的做20次，對痔瘡和便秘都是有好處的，這種練習什么時候都是可以做的；同時要保持肛門清潔：便后用溫水沖洗肛周，也可用指腹按摩肛門。在痔瘡腫痛發作時，可及時熱水坐浴，改善肛門部血液循環，出血期應改為涼水坐浴；痔瘡者應常備外用藥物如馬應龍痔瘡膏、復方消痔栓、太寧栓等，若遇肛門不適應及時用藥。

生活中很多的人都是會患上痔瘡的，痔瘡的癥狀表現也是很多的，有痔瘡癥狀出現的時候要注意及時的治療，痔瘡給我們工作和生活帶來諸多不便，痔瘡的保健措施都有哪些呢？我們看看專家的介紹。

1、生活要有規律 多進行體育鍛煉，體育鍛煉有益于血液循環，促進胃腸蠕動，改善血液循環，預防痔瘡的發生。

2、要飲食合理。凡辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣醬、生姜、大蔥、蒜頭、茴香等，痔瘡病人應少吃或盡量不吃。多吃些蔬菜水果，多喝開水或喝有通便作用的飲料，便干難解者可以番瀉葉泡水代茶飲。痔瘡術后，病人飲食宜清淡，少吃油膩過重或熏煎食品，不吸煙，不喝酒，不管是黃酒、白酒，還是啤酒，都屬禁忌之列。飲食最好定時定量，飯吃八分飽，不能暴飲暴食、饑飽不均，以防腸胃道功能紊亂。

3、要注意肛門衛生。肛門不潔，容易引起局部發炎、水腫，導致病情加重，增加患者痛苦。患者應注意：便后不要用不清潔或過于粗糙的手紙揩拭肛門；注意勤洗下身，勤換內褲；應穿棉織品內褲，以利透氣及吸收局部分泌物；坐浴及熏洗肛門是有效的防治方法，既清潔肛門，又改善局部血液循環，痔瘡患者應經常以熱水熏洗、坐浴肛門。

4、要養成良好的大便習慣，保持大便通暢，防止便秘或泄瀉。大便時間不宜過長，便時看書讀報的不良習慣要改變。便后用溫鹽水清洗肛門，改善局部血液循環，此外為防痔病，提倡坐便，因蹲的排便姿勢容易誘發痔瘡以致脫肛。

溫馨提示：痔瘡這種疾病的危害是很大的，患者要多多的注意這種疾病的，在生活中要養成好的習慣，及時的就醫診治。

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