你知道應(yīng)對(duì)寶寶便秘的五大秘密武器嗎

正常小兒，多為每天排便1-2次或2-3天1次，但有的1天數(shù)次，有的3-4天1次。如果排便時(shí)間超過48小時(shí)，糞便又干燥難解，或雖有便意而排不出大便，即稱便秘。判斷寶寶便秘與否有兩個(gè)方法：寶寶便秘的特征之一就是大便次數(shù)比平時(shí)減少，尤其是3天以上都沒有大便，而且排便時(shí)很難受，那么小家伙可能有便秘了。另外，如果寶寶的大便又硬又干，很難拉出來，不管排便次數(shù)多少，也可能是便秘。下面跟大家分享幾項(xiàng)解決小兒便秘的秘密武器。

秘密武器一：密切觀察排便情況

小寶寶出生后，媽咪應(yīng)密切觀察排便情況，如果在出生后24小時(shí)無胎便排出或延遲排出，則表明腸道存在某種疾患，如先天性巨結(jié)腸、直腸肛門畸形、腸閉鎖、胎便性腸梗阻、胎糞堵塞綜合癥，媽咪應(yīng)該及早帶寶寶就醫(yī)，使寶寶得到及時(shí)的診治，以免影響體格和智力的發(fā)育。

秘密武器二：增加纖維素高的食物

對(duì)由于飲食不合理引起的便秘進(jìn)行飲食矯正。為使人工喂養(yǎng)寶寶的大便變軟，可在飲食中添加西紅柿汁、橘子汁、菜汁等，或把嬰兒蜂蜜加在溫開水中，每天給寶寶喝60～90毫升，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

如果上述方法效果不佳，可酌情減少牛奶的量，增加離乳食品，如米粉、麥粉等。已經(jīng)添加離乳食品的寶寶出現(xiàn)便秘，可增加纖維素含量較高的食物，如菜泥、菜末、水果及菜粥；較大一些寶寶便秘時(shí)，可給吃一些粗谷類的食物或紅薯，還要多吃芹菜、韭菜等粗纖維蔬菜，多喝白開水，尤其在過多攝取高蛋白、高熱量食物后，更要及時(shí)喝水及吃果蔬。

秘密武器三：形成定時(shí)排便的時(shí)間

從寶寶3個(gè)月起，即開始訓(xùn)練定時(shí)排便的習(xí)慣，1周歲后，可在每天早晨和飯后半小時(shí)讓寶寶坐便盆，不論有無便意也要在便盆上坐上10分鐘，一旦形成定時(shí)排便的時(shí)間，不要隨意變動(dòng)。

當(dāng)寶寶出現(xiàn)便秘時(shí)，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，重新訓(xùn)練腸道排便的反應(yīng)能力。方法為在早飯后給寶寶灌腸，然后立即坐在便盆上，即使寶寶沒有馬上排出大便，也要坐上10分鐘，連續(xù)7天后，隔天灌腸一次，再過7天后停止灌腸。這樣，有助于寶寶建立起排便的條件反射。

專家提醒：寶寶是否需要灌腸及使用何種灌腸藥，一定要嚴(yán)格遵從醫(yī)囑。

秘密武器四：鍛煉身體、在家排便

讓寶寶積極進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，如跑、爬、跳、騎小車、踢球等，以此增強(qiáng)腹肌的力量，并且可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。對(duì)于膽小的寶寶，盡量在家里排便，不要輕易改變排便環(huán)境。當(dāng)寶寶出現(xiàn)類似情況時(shí)要及早做心理疏導(dǎo)。

秘密武器五：緩解小兒便秘的飲品

寶寶的飲食很容易變的不科學(xué)不規(guī)律，因此便秘成為讓很多媽媽頭痛的問題，專家郭向東稱，蘋果胡蘿卜汁可緩解治療孩子便秘。蘋果汁、胡蘿卜汁是少數(shù)幾種能混合的果蔬汁之一，蘋果胡蘿卜汁不但美味，而且是最好的排毒劑和身體補(bǔ)充劑。

胡蘿卜富含β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C，蘋果則富含維生素B族，而二者又都含有豐富的食物纖維。

蘋果中的不溶性纖維可以進(jìn)入腸道，和水一起清潔消化道，促進(jìn)食物消化。B族維生素能促進(jìn)消化液分泌，維持和促進(jìn)腸蠕動(dòng)，兩種水果中大量的食物纖維則可以提高機(jī)體新陳代謝的能力，改善胃腸功能，便秘情況由此得到緩解和改善。

只需選擇2個(gè)胡蘿卜、1個(gè)大的蘋果，洗凈，先將胡蘿卜榨汁，然后再將蘋果榨汁。混合、攪拌，并立即飲用。便秘明顯時(shí)，一天飲果汁兩次，每次20毫升，不加水。便秘好轉(zhuǎn)后可適當(dāng)加水，但不能加熱水，容易破壞果汁中的維生素成分。

溫馨提示：由于便秘會(huì)使寶寶的消化吸收功能減弱，所以，對(duì)正在快速生長發(fā)育的寶寶身高、體重及組織器官的發(fā)育影響很大，寶寶出現(xiàn)便秘后，媽咪要及時(shí)帶寶寶去看醫(yī)生，并且在醫(yī)生的指導(dǎo)下，采取有效的治療策略。

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