蹲廁看報 肛裂已在“虎視眈眈”

肛裂有與其病發部位比較特殊，比較難以治愈。所以說，治療痔瘡還是以預防為主。為達到預防肛裂的目的，下面為大家解析一種容易導致肛裂的不健康生活方式——在廁所看報紙可能導致肛裂。

端廁看報，肛裂來襲：

一般來說，肛裂患者大都伴有便秘，很多便秘患者，由于用力排便等造成肛裂。

便秘因素：在肛裂的發病因素中，便秘是最大的禍根。直腸內長期滯留宿便不僅可誘發直腸癌，而且糞便堆積還影響血液循環。患者用力解出干燥糞塊，必然會使肛門承受較大壓力，產生裂口、脹腫等一系列病理改變。

蹲位看報：上廁所時，有很大一部分人都喜歡下蹲位看書看報，這其實是個非常不好的習慣。大便不暢的時候，坐在馬桶上，看著書、報紙，似乎很悠哉，不過，很多人可能不知道，10分鐘以后，如果您還坐在馬桶上，就會給肛門造成不必要的壓迫，肛門的健康就是這樣悄悄被破壞的，久而久之會導致肛裂。

排便時間最好在3分鐘以內，從坐到馬桶上，到排泄完畢。超過這個時間，如果用力，就很容易患上痔瘡。所以說，我們一定要拋棄這樣的想法：既然坐在馬桶上了，就一定要排泄，而且要排得徹底。不，不，不，我們應該這樣，超過一定時間，就果斷地站起來，離開馬桶。哪怕是過后有殘便感，還要去洗手間，也不要在馬桶上坐得太久。

造成下蹲和排便時間延長，容易造成肛門直腸內瘀血而誘發疾病。上廁時吸煙能緩沖大腦的排便反射，極容易造成便秘。排便時用力過猛，一些人不管排便感受是否強烈，盲目不停地猛力努掙，只能使直腸肛門和盆底肌肉增加不必要的負擔與局部瘀血，導致肛裂的發生和發展。

預防肛裂的方法

1、保持大便通暢，要養成每天定時排便的習慣，發現大便燥結時，切忌努責排便，而要用溫鹽水灌腸或開塞露注入肛內潤腸通便，切記，別再端廁看報。

2、及時治療肛隱窩炎癥，以防止感染后形成潰瘍和皮下瘺。

3、用肛門窺器作檢查時，切忌使用窺器粗暴操作，損傷肛管。

4、及時治療引起肛裂的各種疾病，如潰瘍性結腸炎等病癥，防止肛裂發生。

5、要少喝酒，不吃辛辣刺激食物，食不可過精，要粗細糧搭配，蔬菜等富含纖維的食物盡量多攝入，可使大便保持正常。

6、凡有肛周濕疹、皮炎、瘙癢等病要積極治療，防止肛周皮膚硬化，彈性減弱而撕裂肛管皮膚。

7、對有肛管皮膚損傷者，應積極治療，防止因感染而形成潰瘍。

8、對患有肛隱窩炎和肛乳頭炎者，要盡早治愈，防止誘發肛裂。

9、作肛門直腸指診時，忌粗暴用力，以免損傷肛管。

溫馨提示：多飲水，因為如果我們的身體缺水，大便中的水分就會被大腸吸收出去，結果大便就會變得干燥。硬結的大便很難潤滑地通過直腸和肛門，這就造成排便的痛苦，給肛門造成傷害，引起肛裂等不良癥狀。

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