小兒便秘媽媽應該合理安排飲食

小兒便秘的原因有很多，主要是指腸道蠕動過慢，大量的水分補腸避吸收，致使糞便干燥、堅硬，不易排出的現象。各種病例也是多種多樣的，表現的癥狀也比較難分辨，主要是還要患者的直覺觀察，主觀臆斷很難對自己的病情作出正確的判定，所以建議患者如出現不適癥狀，還是到專業醫院接受檢查，對癥下藥，切莫耽誤的治療的最佳時期。治療小兒便秘必須要從日常生活習慣改變抓起才能有效的根治便秘。

什么原因引發的小兒便秘

第一、小孩正處在生長發育階段，本身就輕易產生內熱，如多食肥甘美味而且偏食、不吃蔬菜水果，時間長了就可能造成消化功能下降，讓食品過長時間滯留在腸道內，又生內熱，兩熱相加，損傷體內津液，形成便秘。

第二、不良的飲食習慣。一個最主要的原因應歸為在飲食中缺乏大量的蔬菜和含高纖維素食物如谷類、豆類、而以肉制品、甜點為主。研究已充分證明食物中纖維素可以增加糞便量，增加腸道蠕動，從而防止便秘發生。

第三、嬰兒便秘：由于嬰兒膳食種類較局限，常吃的食品中纖維素少而蛋白質成分較高，因此很輕易發生便秘，嬰兒便秘時，主要表現為每次排便時啼哭不休，甚至發生肛裂。肛裂的發生使嬰兒對大便產生恐懼心理，造成惡性循環，加重便秘。

那么小兒便秘怎么辦，家長需做到以下幾點

1、適當的運動；動量不夠有時也容易導致排便不暢。因此，要保證寶寶每日有一定的活動量。腹部按摩對于還不能獨立行走、爬行的小寶寶，父母要多抱抱他，或適當揉揉他的小肚子，而不要長時間把寶寶獨自放在搖籃里。

2、合理的飲食；寶寶的飲食一定要均衡，不能偏食，五谷雜糧以及各種水果蔬菜都應該均衡攝入，小寶寶則可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加腸道內的纖維素，促進胃腸蠕動，通暢排便。

3、定時排便；幫助寶寶養成良好的排便習慣，一般來說，寶寶3個月左右，父母就可以幫助他逐漸形成定時排便的習慣了。從3個月開始，每天早晨喂奶后，父母就可以幫助寶寶定時坐盆，注意室內溫度以及便盆的舒適度，以使寶寶對坐盆不產生厭煩或不適感。

溫馨提示：很多疾病都可以引起便秘，尤其發生在小兒身上，如果得不到有效的改善，必須送往正規的胃腸醫院進行檢查和治療，以免給寶寶帶來更嚴重的危害。