孩子遠(yuǎn)離便秘有飲食秘方 四法抵擋慢性便秘

孩子對(duì)于任何家庭的重要性可想而知。對(duì)于現(xiàn)在的人們來(lái)講，由于飲食的不規(guī)律以及少量的運(yùn)動(dòng)，從而造成了相關(guān)疾病的侵襲，其中較為常見(jiàn)的就是便秘。大人亂吃東西會(huì)便秘，媽媽們給寶寶吃了不合適的食物也會(huì)惹來(lái)便秘。其實(shí)，寶寶發(fā)生便秘不用過(guò)于驚慌，生活中，嬰幼兒便秘大多數(shù)與奶粉或者輔食的營(yíng)養(yǎng)成分失調(diào)有關(guān)。

民間偏方勿濫用對(duì)付寶寶便秘，民間“高招”也很多。在廣州，不少家長(zhǎng)總把便秘當(dāng)“熱氣”，而給孩子灌“涼茶”或“七星茶”。其實(shí)，涼茶也好，七星茶也好，喂多了反會(huì)擾亂胃腸消化功能，即中醫(yī)所說(shuō)的損傷脾胃功能，影響寶寶食欲，削弱寶寶體質(zhì)。

便秘癥狀初起：喂點(diǎn)米湯

解決這種便秘并不困難，吃奶的寶寶便秘時(shí)，只要每天給寶寶喂點(diǎn)米湯就可以了（當(dāng)然必須瀝去米湯中的飯粒），也可用薏米少許煎水來(lái)喂哺。橘子汁、紅棗汁、白菜汁也是不錯(cuò)的選擇。

而斷奶期的寶寶便秘，可增加輔食，除了高營(yíng)養(yǎng)的蛋類、瘦肉、肝和魚類外，還要增加纖維素較多的蔬菜、水果等，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。營(yíng)養(yǎng)別偏向中高營(yíng)養(yǎng)的肉蛋類，而忽略了蔬菜類。

如果寶寶排便間隔超過(guò)48小時(shí)，即可視為便秘。一般可以采取以下幾個(gè)解決方案：

便秘嚴(yán)重癥狀：藥物通便

寶寶若數(shù)日未解便，大便干結(jié)，千萬(wàn)別長(zhǎng)期服用瀉劑，以免影響營(yíng)養(yǎng)吸收。此時(shí)應(yīng)先用甘油栓或小兒開(kāi)塞露通便。用開(kāi)塞露一般只要用一半藥液即可，擠入后要讓藥液停留在腸內(nèi)至少3～15分鐘，讓藥液軟化糞塊才排便。若擠入后立即拉出，那就白費(fèi)了。

有的家長(zhǎng)喜歡用手指給寶寶摳糞塊，那就要十分小心，千萬(wàn)不要用食指，只能用小手指，還要蘸些凡士林潤(rùn)滑劑，以免不慎撐壞寶寶肛門括約肌。

通過(guò)上述的介紹之后，相信大家對(duì)于孩子遠(yuǎn)離便秘侵害的秘訣已經(jīng)有了一定的認(rèn)識(shí)和了解。在我們的日常生活中，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)相關(guān)的便秘癥狀之時(shí)，作為父母一定要十分的謹(jǐn)慎和小心，以免錯(cuò)過(guò)最佳的治療時(shí)機(jī)，使得孩子錯(cuò)過(guò)最佳的治療時(shí)機(jī)。

四方法抵擋小兒慢性便秘來(lái)襲

"孩童緩慢功能性便秘"是指學(xué)齡前孩童中體現(xiàn)為每3-10天排便一次，糞便便結(jié)而量多，排便十分艱難。這種體現(xiàn)如呈現(xiàn)在生后6個(gè)月內(nèi)，則要注意與Hirschsprung氏病差異。約25%患兒發(fā)作緩慢便秘的年紀(jì)在1歲內(nèi)，大都在2-4歲時(shí)間。

飲食調(diào)整這是一項(xiàng)十分重要而又十分艱難的辦法。家長(zhǎng)有必要認(rèn)識(shí)到，患兒大概攝入含食用纖維多的食物，對(duì)飲食不適宜的家庭特別要著重進(jìn)行調(diào)整。2歲以上患兒食物纖維的每天攝入量大概為"年紀(jì)數(shù)+5至10克"。每天應(yīng)給予1克的鈣劑，并攝入不導(dǎo)致便秘的食物（如肉類、蛋類、花生醬和蛋黃醬）以獲取熱量。堅(jiān)持滿足的水份攝入和不喝含咖啡的飲料也十分重要。

通常輔導(dǎo)首先大概向家長(zhǎng)清晰解說(shuō)排便的生理進(jìn)程和便秘的發(fā)作機(jī)理，讓家長(zhǎng)理解怎么醫(yī)治的道理并積極參加醫(yī)治的進(jìn)程。特別要向那些病程現(xiàn)已較長(zhǎng)，就診次數(shù)較多的患兒家長(zhǎng)做好此項(xiàng)工作。醫(yī)治后3月至2年的調(diào)整作用對(duì)預(yù)后是至關(guān)重要的。階段組織應(yīng)依據(jù)以往便秘的持續(xù)時(shí)間、對(duì)醫(yī)治的適應(yīng)程度以及耐性而調(diào)整。家長(zhǎng)關(guān)于患兒開(kāi)端能夠操控排便時(shí)不要希望過(guò)高，在他們呈現(xiàn)暫時(shí)讓步時(shí)也不要責(zé)罰抱怨，此點(diǎn)也十分重要。

在問(wèn)詢病史的進(jìn)程中，醫(yī)生們往往發(fā)現(xiàn)患兒的飲食中短少纖維素。而這種狀況的原因能夠追溯到曩昔某次通常的感染性疾病之后，由于患兒食欲不振，家長(zhǎng)重拾奶瓶或給予糊狀食物喂食以處理進(jìn)食疑問(wèn)。這種方法實(shí)際上是不適當(dāng)?shù)模厝恢率购⑼蘸蟪掷m(xù)需求此類食物。此外，肛裂或其它肛周疾病、居住地或校園改變、家庭中同胞的新增等也能夠變成便秘的誘因。

醫(yī)治關(guān)鍵在于鏟除糞塊、重建杰出的腸道排便習(xí)氣、以及鼓舞患兒樂(lè)于排便。咱們?cè)杉{四種萬(wàn)法醫(yī)治孩童緩慢便秘，包含通常輔導(dǎo)、通便劑、排便訓(xùn)練和飲食調(diào)整。除了少量患有器質(zhì)性疾病或許有嚴(yán)峻精力疑問(wèn)的患兒，大都醫(yī)治都收到作用。

通便劑礦物油是較常用的通便劑，每日60-90毫升分作遲早二次便用。所用劑量能夠調(diào)整至患兒至少有二天以上的糞就是松軟的，且排就是無(wú)痛的。礦物油能夠下降糞便的硬度，一起使患兒不能憋住糞便。礦物油能夠?qū)Ρ乳L(zhǎng)時(shí)間地運(yùn)用，通常在運(yùn)用3-6個(gè)月后依據(jù)病況停用。另一類不常用的瀉藥是番瀉葉和乳果糖，關(guān)于某些患兒能夠有用。關(guān)于便秘嚴(yán)峻的患兒，能夠在開(kāi)端時(shí)運(yùn)用甘油灌腸，侍糞便能順暢、安全地排出后，再改用礦物油。

排便訓(xùn)練每次主餐后患兒應(yīng)去廁所坐便至少10分鐘（有一個(gè)支架承托他）。家長(zhǎng)大概許諾孩子，在此時(shí)間紛歧定要排便，當(dāng)然能排便最佳。患兒應(yīng)徹底消除被賞罰的后顧之慮。

上述幾個(gè)小好方法都是家長(zhǎng)們抵擋孩子緩慢便秘的利器，在生活中也要多大都以調(diào)查孩子的身體狀況。有一個(gè)杰出的生活習(xí)氣，積極地訓(xùn)練，萬(wàn)萬(wàn)不能由于一時(shí)的寵愛(ài)和心軟就給孩子養(yǎng)成欠好的習(xí)氣，那樣會(huì)引發(fā)一系列的疾病，因小失大。

孩子發(fā)生便秘之時(shí)該怎么應(yīng)對(duì)

由于孩子的身體機(jī)能較為低下，有些疾病總是容易找上他們，其中較為讓人糾結(jié)的便是便秘。寶寶的便秘問(wèn)題困擾著家長(zhǎng)，怎么辦呢？當(dāng)媽媽懷疑寶寶得了便秘后，應(yīng)首先找到原因，然后針對(duì)原因?qū)ふ医鉀Q辦法。

避免習(xí)氣性便秘

緣由：由于某些緣由便秘成習(xí)氣

體內(nèi)缺水或飲食等緣由形成的便秘沒(méi)有得到及時(shí)的處置，或方法不對(duì)，致使便秘繼續(xù)很長(zhǎng)的時(shí)刻，重復(fù)發(fā)作，就逐漸成了習(xí)氣性便秘。有的寶寶由于便秘的苦楚難以忍受，所以憋著不排，這樣也簡(jiǎn)單形成習(xí)氣性便秘。

避免方法：正確的生活習(xí)氣最為重要

發(fā)現(xiàn)糞便很硬或排便不順利時(shí)應(yīng)當(dāng)即采納方法，避免其因繼續(xù)太長(zhǎng)時(shí)刻而開(kāi)展成習(xí)氣性便秘。恰當(dāng)調(diào)整生活節(jié)奏，讓每天吃飯、排便、漫步、睡覺(jué)的時(shí)刻一樣。若是寶寶排便苦楚，能夠在肛門處涂些凡士林使其排便順利。

處理方法：灌腸或憑借藥物

習(xí)氣性便秘一般非常固執(zhí)，僅靠彌補(bǔ)水分和改進(jìn)飲食很難治好，這時(shí)就需要經(jīng)過(guò)灌腸或運(yùn)用藥物來(lái)軟化糞便，協(xié)助其排出。發(fā)現(xiàn)便秘后千萬(wàn)不要小看，盡早經(jīng)過(guò)改進(jìn)飲食和彌補(bǔ)水分來(lái)消除便秘，一旦開(kāi)展成習(xí)氣性便秘則應(yīng)當(dāng)即就醫(yī)。

杰出的生活習(xí)氣很重要

白日多運(yùn)動(dòng)

白日盡量讓寶寶多活動(dòng)，做些運(yùn)動(dòng)量大的游戲，常帶寶寶出去漫步，這不僅對(duì)排便有優(yōu)點(diǎn)，也有助于睡覺(jué)。

每天洗澡

洗澡能夠讓寶寶的身心得到極大的放松，浸泡在熱水里，有助于調(diào)理身體的代謝功用。

每天準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)、起床

有規(guī)則的生活節(jié)奏關(guān)于排便有很大影響。要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)氣，確保足夠睡覺(jué)。

飲食性便秘巧減輕

緣由：食物纖維缺少、對(duì)奶類過(guò)敏

食物中所含的脂肪和蛋白質(zhì)成分過(guò)多，食物纖維缺少，或飯量過(guò)小都是形成飲食性便秘的緣由。別的，有些嬰兒在從喝母乳過(guò)渡到喝奶粉的過(guò)程中也會(huì)發(fā)作便秘，這是對(duì)奶粉等乳制品過(guò)敏所形成的。

避免方法：平常注意均衡飲食

對(duì)奶粉過(guò)敏的嬰兒平常多注意飲食的品種和飯量仍是能夠極好地避免便秘的。養(yǎng)分的調(diào)配必定要均衡。關(guān)于常常便秘的寶寶來(lái)說(shuō)，恰當(dāng)?shù)靥砑语埩恳彩呛芄苡玫摹Ｓ械膶殞毺烊簧墒呛?jiǎn)單便秘的體質(zhì)，這類寶寶平常必定要注意多吃谷類、蔬菜和生果。

處理方法：多吃可減輕便秘的食物

抵擋飲食形成的便秘，最佳的方法依然是經(jīng)過(guò)飲食來(lái)處理。比方多吃可軟化糞便、推進(jìn)胃腸道功用、添加糞便重量的食物（見(jiàn)下表）。對(duì)奶粉過(guò)敏的嬰兒，在醫(yī)師的主張下，食用低過(guò)敏性的奶粉是極為重要的。