預(yù)防痔瘡的小tips 痔瘡自我檢查小測試

27歲的薛明在一家網(wǎng)絡(luò)公司做動(dòng)漫設(shè)計(jì)，一年前發(fā)現(xiàn)有便血現(xiàn)象，以為吃火鍋上火了，也沒當(dāng)回事。但是最近他感覺不怎么對勁了，以前只是手紙染血或滴血，現(xiàn)在卻出現(xiàn)了便后鮮血噴射的現(xiàn)象，血量多得讓他感到害怕，而且肛門疼痛，頭暈?zāi)垦?，讓他很心煩，但又不好意思問別人，于是悄悄到網(wǎng)上尋求答案，猜測自己可能患上了痔瘡。

患者：得痔瘡禍起軟椅子

昨天一早，薛明來到醫(yī)院，經(jīng)醫(yī)生檢查確診，他果然患上了痔瘡，是內(nèi)痔。讓薛明困惑的是，自己的身體素質(zhì)一向很好，怎么會得痔瘡呢？在與醫(yī)生的交流中，薛明恍然大悟，原來他那張安樂椅居然是罪魁禍?zhǔn)?。薛明說，公司給每個(gè)員工都配了把柔軟舒適的椅子，沒想到卻給健康埋下了隱患。他每天上班從早到晚都身不離那把椅子，無論是工作時(shí)間還是休息的時(shí)候。

專家表示：想預(yù)防痔瘡可以做這些事情

1、加強(qiáng)鍛煉

經(jīng)常參加多種體育活動(dòng)如廣播體操、太極拳、氣功、踢毽子等，能夠增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，減少疾病發(fā)生的可能，對于痔瘡也有一定的預(yù)防作用。

2、注意孕期保健

婦女妊娠后可致腹壓增高，特別是妊娠后期，下腔靜脈受日益膨大的子宮壓迫，直接影響痔靜脈的回流，容易誘發(fā)痔瘡。因此懷孕期間應(yīng)適當(dāng)增加活動(dòng)。避免久站、久坐，并注意保持大便的通暢，每次大便后用溫水熏洗肛門局部，改善肛門局部血液循環(huán)，對于預(yù)防痔瘡是十分有益的。

3、保持肛門周圍清潔

肛門、直腸、乙狀結(jié)腸是貯存和排泄糞便的地方，糞便中含有許多細(xì)菌，肛門周圍很容易受到這些細(xì)菌的污染，誘發(fā)肛門周圍汗腺、皮脂腺感染，而生瘡癤、膿腫。女性陰道與肛門相鄰，陰道分泌物較多，可刺激肛門皮膚，誘發(fā)痔瘡。

4、預(yù)防便秘

正常人每日大便1次，大便時(shí)間有早、中、晚飯后的不同習(xí)慣。正常排出的大便是成形軟便，不干不稀，排便時(shí)不感到排便困難，便后有輕松舒適的感覺，這表明胃腸功能良好。如果大便秘結(jié)堅(jiān)硬，不僅排便困難，而且由于糞便堆積腸腔，肛門直腸血管內(nèi)壓力增高，血液回流障礙而使痔靜脈叢曲張形成痔瘡。

5、其它

腹壓增高，可以使痔靜脈回流受阻，引起痔瘡。臨床上引起腹壓增高的疾病很多，如腹腔腫瘤壓迫腹腔內(nèi)血管，可以使痔靜脈回流受阻，引起痔瘡。預(yù)防痔瘡的方法很多，只要注意在日常生活中認(rèn)真去做，不僅可以預(yù)防和減少痔瘡的發(fā)生，對于已經(jīng)患有痔瘡的病人，也可以使其癥狀減輕，減少和防止痔瘡的發(fā)作。

提醒：想不想知道自己到底有沒有患痔瘡呢？不妨做個(gè)小小的自我檢測：

1、經(jīng)常吃辛辣、油炸的食品或者長期飲酒。

2、便秘時(shí)有發(fā)生，便后常有不盡感或有墜脹、異物填塞感。

3、排便時(shí)有便血的情況發(fā)生，有時(shí)大便上或擦拭的衛(wèi)生紙上可發(fā)現(xiàn)鮮紅色血跡，但未必有疼痛感。

4、每天都會長時(shí)間站著或坐著，總是維持一種姿勢，很少變化。

5、肛門外有腫痛，并常有分泌物增加導(dǎo)致內(nèi)褲被污染的尷尬事情發(fā)生。

6、肛門總感到有脫垂物或異物，尤其在排便時(shí)更為明顯。

7、每次如廁都要看書看報(bào)、玩手機(jī)等，并且時(shí)間超過5分鐘。

8、肛門周圍感覺有分泌物，有時(shí)甚至感到潮濕瘙癢。

9、有疲乏無力，頭暈?zāi)垦＃瑲舛?，精神萎靡癥狀，有時(shí)還會出現(xiàn)輕度貧血。