預防痔瘡的小tips 痔瘡自我檢查小測試

27歲的薛明在一家網絡公司做動漫設計，一年前發現有便血現象，以為吃火鍋上火了，也沒當回事。但是最近他感覺不怎么對勁了，以前只是手紙染血或滴血，現在卻出現了便后鮮血噴射的現象，血量多得讓他感到害怕，而且肛門疼痛，頭暈目眩，讓他很心煩，但又不好意思問別人，于是悄悄到網上尋求答案，猜測自己可能患上了痔瘡。

患者：得痔瘡禍起軟椅子

昨天一早，薛明來到醫院，經醫生檢查確診，他果然患上了痔瘡，是內痔。讓薛明困惑的是，自己的身體素質一向很好，怎么會得痔瘡呢？在與醫生的交流中，薛明恍然大悟，原來他那張安樂椅居然是罪魁禍首。薛明說，公司給每個員工都配了把柔軟舒適的椅子，沒想到卻給健康埋下了隱患。他每天上班從早到晚都身不離那把椅子，無論是工作時間還是休息的時候。

專家表示：想預防痔瘡可以做這些事情

1、加強鍛煉

經常參加多種體育活動如廣播體操、太極拳、氣功、踢毽子等，能夠增強機體的抗病能力，減少疾病發生的可能，對于痔瘡也有一定的預防作用。

2、注意孕期保健

婦女妊娠后可致腹壓增高，特別是妊娠后期，下腔靜脈受日益膨大的子宮壓迫，直接影響痔靜脈的回流，容易誘發痔瘡。因此懷孕期間應適當增加活動。避免久站、久坐，并注意保持大便的通暢，每次大便后用溫水熏洗肛門局部，改善肛門局部血液循環，對于預防痔瘡是十分有益的。

3、保持肛門周圍清潔

肛門、直腸、乙狀結腸是貯存和排泄糞便的地方，糞便中含有許多細菌，肛門周圍很容易受到這些細菌的污染，誘發肛門周圍汗腺、皮脂腺感染，而生瘡癤、膿腫。女性陰道與肛門相鄰，陰道分泌物較多，可刺激肛門皮膚，誘發痔瘡。

4、預防便秘

正常人每日大便1次，大便時間有早、中、晚飯后的不同習慣。正常排出的大便是成形軟便，不干不稀，排便時不感到排便困難，便后有輕松舒適的感覺，這表明胃腸功能良好。如果大便秘結堅硬，不僅排便困難，而且由于糞便堆積腸腔，肛門直腸血管內壓力增高，血液回流障礙而使痔靜脈叢曲張形成痔瘡。

5、其它

腹壓增高，可以使痔靜脈回流受阻，引起痔瘡。臨床上引起腹壓增高的疾病很多，如腹腔腫瘤壓迫腹腔內血管，可以使痔靜脈回流受阻，引起痔瘡。預防痔瘡的方法很多，只要注意在日常生活中認真去做，不僅可以預防和減少痔瘡的發生，對于已經患有痔瘡的病人，也可以使其癥狀減輕，減少和防止痔瘡的發作。

提醒：想不想知道自己到底有沒有患痔瘡呢？不妨做個小小的自我檢測：

1、經常吃辛辣、油炸的食品或者長期飲酒。

2、便秘時有發生，便后常有不盡感或有墜脹、異物填塞感。

3、排便時有便血的情況發生，有時大便上或擦拭的衛生紙上可發現鮮紅色血跡，但未必有疼痛感。

4、每天都會長時間站著或坐著，總是維持一種姿勢，很少變化。

5、肛門外有腫痛，并常有分泌物增加導致內褲被污染的尷尬事情發生。

6、肛門總感到有脫垂物或異物，尤其在排便時更為明顯。

7、每次如廁都要看書看報、玩手機等，并且時間超過5分鐘。

8、肛門周圍感覺有分泌物，有時甚至感到潮濕瘙癢。

9、有疲乏無力，頭暈目眩，氣短，精神萎靡癥狀，有時還會出現輕度貧血。