孩子便秘蔬果療法保暢通 嬰兒輕度便秘可喝米湯

養成定時排便好習慣。一般來說，寶寶3個月左右，父母就可以幫助他逐漸形成定時排便的習慣。每天早晨喂奶后，父母就可以幫助寶寶定時坐盆，并發出嗯嗯聲，讓寶寶形成條件反射。

還可喂點香蕉、蘋果等水果泥，有利于促進腸蠕動。

寶寶滿5個月，就應增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥或麥片內同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素，可以促進腸蠕動，達到通便的目的。

不同年齡嬰幼兒防便秘（ 便秘是一種很常見的臨床癥狀，便秘是指便次太少，或排便不暢、費力、困難、糞便干結。。。）的吃法4個月以上的嬰兒，可喝些果汁或菜汁。如蘿卜、胡蘿卜、芹菜等煮水喝，橙子、蘋果、西瓜榨汁喝。寶寶太小，應先喝1～2勺，如沒有異常，再逐漸加量。

對由于飲食不合理引起的便秘進行飲食矯正。為使人工喂養寶寶的大便變軟，可在飲食中添加西紅柿汁、橘子汁、菜汁等，或把嬰兒蜂蜜加在溫開水中，每天給寶寶喝60-90毫升，促進腸道增強蠕動；如果上述方法效果不佳，可酌情減少牛奶的量，增加離乳食品，如米粉、麥粉等。已經添加離乳食品的寶寶出現便秘，可增加纖維素含量較高的食物，如菜泥、菜末、水果及菜粥；較大一些寶寶便秘時，可給吃一些粗谷類的食物或紅薯，還要多吃芹菜、韭菜等粗纖維蔬菜，多喝白開水，尤其在過多攝取高蛋白、高熱（由于多種不同原因致人體產熱大于散熱，使體溫超過正常范圍稱為發熱（fever），臨床上按熱。。。）量食物后，更要及時喝水及吃果蔬。少吃易引起便秘的食物，如巧克力、馬鈴薯、干酪等。

只需選擇2個胡蘿卜、1個大的蘋果，洗凈，先將胡蘿卜榨汁，然后再將蘋果榨汁。混合、攪拌，并立即飲用。便秘明顯時，一天飲果汁兩次，每次20毫升，不加水。便秘好轉后可適當加水，但不能加熱水，容易破壞果汁中的維生素成分。

蘋果汁、胡蘿卜汁是少數幾種能混合的果蔬汁之一，蘋果胡蘿卜汁不但美味，而且是最好的排毒劑和身體補充劑。專家稱，蘋果胡蘿卜汁可治療孩子便秘。 胡蘿卜富含β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C，蘋果則富含維生素B族，而二者又都含有豐富的食物纖維。蘋果中的不溶性纖維可以進入腸道，和水一起清潔消化道，促進食物消化。B族維生素能促進消化液分泌，維持和促進腸蠕動，兩種水果中大量的食物纖維則可以提高機體新陳代謝的能力，改善胃腸功能，便秘情況由此得到緩解和改善。

孩子便秘的蔬果療法母乳喂養的寶寶，一天大便五六次是正常的；牛乳喂養，大便次數相對少，一天一兩次，甚至隔天一次。但也有例外，有便秘家族史的寶寶，即使是母乳喂養，大便次數也比較少；牛乳喂養的，甚至一周大便兩三次。對于這樣的寶寶，應該早加鮮果汁，選擇多種果汁，如葡萄汁、西瓜汁、梨汁等，這些鮮果汁有利于排便。

有的寶寶可能會三、四天才排便一次，但如果排便比較順暢的話，則不能算是便秘；反之，寶寶即使每天都排便，然而排出的便又干又少，同時伴食欲不佳、腹脹（腹脹（abdominal distention）即腹部膨脹可由于腸腔腹腔內積氣、積液腹內巨大腫物或腹肌。。。），也可認定為便秘。

嬰兒輕度便秘可喝米湯

8個月大的娃娃，便秘（ 便秘是一種很常見的臨床癥狀，便秘是指便次太少，或排便不暢、費力、困難、糞便干結。。。）啦！爸爸媽媽一下忙了手腳——用開塞露吧，萬一用了離不開怎么辦？吃藥吧，就怕吃了拉起來止不住。到底這嬰兒便秘要怎么處理呢？

嬰兒輕度便秘可喝米湯

1、癥狀初起：米湯

解決這種便秘并不困難，吃奶的嬰兒便秘時，可加滑腸食品，只要每天給嬰兒喂點米湯就可以了（當然必須瀝去米湯中的飯粒），也可用薏米少許煎水來喂哺。橘子汁、紅棗汁、白菜汁也是不錯的選擇。

而斷奶期內的嬰兒便秘，可增加輔食，除了高營養的蛋類、瘦肉、肝和魚類外，還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。營養別偏向中高營養的肉蛋類，而

忽略了蔬菜類。

2、嚴重癥狀：藥物通便

幼嬰兒若數日未解便，大便干結，千萬別長期服用瀉劑，以免影響營養吸收。此時應先用甘油栓或小兒開塞露通便。崔其亮說，用開塞露一般只要用一半藥液即可，擠入后要讓藥液停留在腸內至少3～15分鐘，讓藥液軟化糞塊才排便。若擠入后立即拉出，那就白費了。

有的家長喜用手指摳糞塊，那就要十分小心，千萬不要用食指，只能用小手指，還要蘸些凡士林潤滑劑，以免不慎撐壞肛門括約肌，造成以后大便失禁（大便失禁即肛門失禁（copracrasia）是指糞便及氣體不能隨意控制，不自主地流出肛門外，為。。。），遺害無窮。

3、民間偏方勿濫用

對付寶寶便秘，民間“高招”也很多。兒科專家說，在廣州，不少家長總把便秘當“熱氣”，而給孩子灌“涼茶”或“七星茶”。其實，涼茶也好，七星茶也好，喂多了反會擾亂胃腸消化功能，即中醫所說的損傷脾胃功能，影響嬰兒食欲和削弱嬰兒體質。

還有的家長以為小兒中氣不足引起便秘，亂用黨參、北芪等中藥，鬧得嬰兒興奮煩躁不已，更難以排便了。

因此，專家建議：嬰兒便秘，1~2天，可以嘗試上述喝米湯的方法，但是，如果超過2天，就一定要看醫生了。