不同類型便秘中醫治療有術 乳酸菌也可除便秘

中醫一般把便秘分為四種類型，不同類型的便秘的食療方法也不同。便秘是困擾很多人的難言之隱。而關于便秘吃什么的問題也眾說紛紜，有人說喝蜂蜜，有人主張喝黃連水，還有的人沒轍了甚至提議吃巴豆。專家清提醒人們，遭遇便秘問題不宜盲目食療，要先區分便秘的類型再對癥施治。

第一種表現為大便燥結者，這類患者大多大便特別干硬，而且身體往往較壯實。這類便秘患者，最好早起時用生蘿卜榨汁空腹喝下。

第二種表現為大便黏滯者，這類便秘患者往往感覺大便不干凈，而且便后很難擦拭干凈，這類便秘是體內濕熱導致的，最好把萊菔子泡水喝或用水煮后，早起后空腹服用。

第三種表現為大便無力者，這類患者未必大便干燥，但大便困難，一般是老年人比較多。這類便秘患者食療關鍵在于補氣，可以選生白術磨成粉，每天口服30克。也可以加些黃芪后煮水服用。

第四種體質為陰血不足、血虛不足者，這類便秘（ 便秘是一種很常見的臨床癥狀，便秘是指便次太少，或排便不暢、費力、困難、糞便干結。。。）患者往往比較瘦弱，或是年紀比較大，食療方法是把生首烏磨成粉和黑芝麻混在一起打成糊，之后根據個人口味加蜂蜜或是香油，如果是糖尿病（糖尿病是由遺傳和環境因素相互作用而引起的常見病，臨床以高血糖為主要標志，常見癥狀。。。）患者最好選擇加香油而不是蜂蜜。

乳酸菌可以消除便秘

乳酸菌對于消除習慣性便秘（ 便秘是一種很常見的臨床癥狀，便秘是指便次太少，或排便不暢、費力、困難、糞便干結。。。）以及暫時性便秘非常有效。便秘的人，場內呈現堿性，這會使得腸子的功能變得遲鈍。不過如果腸內的乳酸菌占優勢時，乳酸菌所創造的‘酸’可以改變腸內的環境，將堿性轉變為酸性。這會刺激到腸子，使大腸蠕動活潑，促進排便順利進行。

另外，壞菌也會制造出致癌物質，所以會誘發大腸癌（大腸癌是指大腸粘膜上皮在環境或遺傳等多種致癌因素作用下發生的惡性病變，預后不良，。。。）等重大疾病。

這樣一來，壞菌所制造的阿摩尼亞、胺、硫化氫等有害物質會被腸子漸漸吸收，這些物質會順著血液而循環全身。便秘長久持續后會引起頭痛（頭痛是臨床常見癥狀之一，通常指局限于頭顱上半部，包括眉弓、耳輪上緣和枕外隆突連線。。。）、肩膀酸痛、肌膚粗糙等各種癥狀。

總之，如果糞便在腸子內長時間殘留，壞菌以此作為食物，不斷繁殖，使得腸內變成壞菌的樂園。