痔瘡日常護理小知識

痔瘡病人怎樣進行日常護理呢？隨著社會的發展，痔瘡的產生有慢慢上升的趨勢，這給咱們的生活帶來了必定的干擾。而病人假如不注重痔瘡的日常關注事項，就能夠會招致其病情越來越嚴重。故有大家要清楚痔瘡的日常關注事項，才能及早控制好病情?，F在就來看看痔瘡的日常關注事項有哪些。

1、少吃辛辣刺激性食品

由于辣椒、濃茶、咖啡、芥末等刺激性食品，不光會加重肛門部分充血和肛竇發炎，還會減弱血管壁的抵抗能力。這些痔瘡的日常關注事項相比主要。

2、多攝取水分及纖維

便秘是造成痔瘡的最大誘因，因此，為防治便秘，須多喝水及多吃富含纖維的食物。蘋果、甜菜、巴西核果、綠花椰菜等，都是好的選擇。而起床后，空腹飲一杯淡的鹽開水，有通便軟堅的功效，不光能加強胃腸蠕動，還能調整植物神經功用，有助于排糞通暢。

3、潤滑肛門

一旦你增加纖維及水分的攝取量后，你的糞便將變得較軟，也較利排出。你還可在肛門內涂些凡士林，進一步促進排便順利和減少疼痛。用棉花棒或手指沾些凡士林，涂在肛門內半寸處。

4、保持肛門周圍清潔

肛門、直腸、乙狀結腸是貯存和排泄糞便的地方，糞便中含有許多細菌，肛門周圍很容易受到這些細菌的污染，誘發肛門周圍汗腺、皮脂腺感染，而生瘡癤、膿腫。女性陰道與肛門相鄰，陰道分泌物較多，可刺激肛門皮膚，誘發痔瘡。因此，應經常保持肛門周圍的清潔，每日溫水熏洗，勤換內褲，可起到預防痔瘡的作用。

5、勿蹲馬桶太久

每次坐在馬桶上的時間最好不要超過5分鐘，尤其不要一邊廁所一邊看書，這是極不好的習慣。

6、每天堅持做適量的運動

體育鍛煉有益于血液循環，可以調和人體氣血，促進胃腸蠕動，改善盆腔充血，防止大便秘結，預防痔瘡。另一方面可以用自我按摩的方法改善肛門局部血液循環。方法有兩種：一種是臨睡前用手自我按摩尾骨尖的長強穴，每次約5分鐘，可以疏通經絡，改善肛門血液循環；另一種方法是用意念，有意識地向上收縮肛門，早晚各1次，每次做30次，這是一種內按摩的方法，有運化瘀血，鍛煉肛門括約肌，升提中氣的作用。經常運用，可以改善痔靜脈回流，對于痔瘡的預防和自我治療均有一定的作用。

7、勿提重物

提重物或費力的運動，就好像排便時用力過猛一樣，如果你容易發生痔瘡，應盡量避免過度地出力。

痔瘡的發生多與日常的生活習慣有關，為了您的肛腸健康，一定要避免一些不良的習慣，提前做好預防痔瘡的工作，從生活中的細節做起，不要覺得痔瘡是小病就可以不重視它，預防痔瘡是我們每個人都應該做的事情。