夏季如何防止結腸炎出現？

夏季因為天氣炎熱，人們平時多食欲不振，喜食生冷刺激食物，還經常喝些冷飲降溫，疏不知，飲食的不規律、冷熱不均等因素的危害不可小覷，很容易引起腸炎的病發和加重。

夏季天氣炎熱小心結腸炎

專家介紹，入夏以來，結腸炎患病和復發的人數就呈現不斷增多的態勢，比其它季節高出不少。結腸炎不同于普通的“鬧肚子”，是一種頑固難愈、易復發的疾病，以長期反復拉肚子、腹痛等為主要表現，可能還伴有腹脹、便血、消瘦、乏力、腸鳴、失眠等其他癥狀。結腸炎有急、慢性之分，急性腸炎是夏季的常見病、多發病。

夏季因為天氣炎熱，病菌和微生物生長繁殖很快，同時人體容易乏力，造成免疫力下降，給結腸炎的發作和加重以可乘之機，另外，飲食習慣不良、生活緊張、對某些食物過敏等因素，也會造成夏季結腸炎的高發。結腸炎可引發腸狹窄、腸穿孔、中毒性巨結腸、腸梗阻、結腸癌等，嚴重危害人體健康。如大量便血可導致貧血；長期腹瀉可導致水電解質失調、酸堿平衡紊亂。潰瘍性結腸炎還可能發生腸穿孔，引起急性腹膜炎，危及生命；長期慢性炎癥刺激結腸，還可能發展為結腸癌，給病人及其家屬造成巨大痛苦。

夏季預防結腸炎有八招

1、注意飲食衛生，勿吃變質食物。在涼拌菜中可加些醋或蒜泥，既可殺菌又可調味，增進食欲。

2、夏天炎熱，出汗較多，應注意補充鹽分，每天可喝一杯加鹽的白開水；多吃富含維生素及微量元素的食物，如番茄、黃瓜、草莓、豆制品等；應少吃辛辣刺激、油膩食物。

3、夏季食補或藥補來預防結腸炎，適當選用一些滋補陽氣的藥物，如冬蟲夏草等。食用一些能益氣生津的食物，如松子、木耳、黑豆。

4、飲品宜清涼忌過冷、且冷食多為高糖分、高脂肪的食品、不易消化。更不可以冷食代替日常飲食。

5、避免受涼，控制情緒外，飲食是一個非常重要的方面。本病在發作期。緩解期不能進食豆類及豆制品，麥類及面制品，以及大蒜、韭菜、洋山芋、皮蛋、卷心菜、花生、瓜子等易產氣食物。因為一旦進食，胃腸道內氣體增多，胃腸動力受到影響，即可誘發本病，甚至加劇癥狀。

6、結腸炎病人還應密切觀察自己對各種食品的適應性，注意個體差異。如吃一些本不應對腸道造成影響的食品后腹瀉加重，就要找出原因，摸索規律，以后盡量不要食用。

7、注意補充蛋白質及維生素。在日常飲食中應選用一些易消化的優質蛋白質食品，如魚。蛋。豆制品及富含維生素的新鮮嫩葉菜等。最好食用菜汁，以減少纖維的攝入，因為慢性結腸炎病人的消化吸收功能差，應采用易消化的半流少渣飲食，并做到少量多餐，以增加營養，改善癥狀。結腸炎急性發作時，應食粥類。精米面類。魚蝦。蛋及豆制品和易消化的食物，以使腸道得以休息。

8、少纖維、低脂肪食物有促進腸蠕動。刺激腸壁的作用，但不易消化，對腸道不利，故應限制。多油及脂肪類食物，除不易消化外，其滑腸作用又可使腹瀉加重，所以炸。煎及肥肉類食物應少吃，并控制食用油的用量。