蹲廁玩手機易患痔瘡

“有病就治”的道理人人都懂，可是碰上痔瘡這種問題，很多人不是羞于啟齒、偷偷買藥瞎對付，就是根本不當回事，以至于耽誤了病情。其實，疾病無論大小，都要認真面對。

四個不良習慣誘發痔瘡

一、忽略最佳排便時機。嗯，便便很調皮，總是在不恰當的時機來騷擾你！我想多數人都有這樣的經歷吧，比如坐公交時，工作緊張時等等，往往“時間”這位兇神惡煞的大叔會把便便嚇得忘記自己該去什么地方。推遲及忘記排便是很多人的不良習慣。這樣會導致糞便長期在腸道內堆積，隨著水分的流失，大便干結，再次排便時就會顯得更加困難，表現出便秘的征兆。長期便秘，很容易引發痔瘡。

二、不良蹲廁習慣。現代人時間觀念很重，分秒必爭似乎成為了常態，就連上廁所的那點時間都不舍得浪費。記得小學老師教過：人不能一心二用。這道理同樣適用于蹲廁所時愛看報、愛玩手機的人們。研究顯示，蹲廁十分鐘后，肛門就會受到一定的壓迫，對肛門健康產生影響。最佳排便時間應該控制到三分鐘之內，否則罹患痔瘡的幾率就會增加。

三、不良穿衣習慣。很多女士都非常愛美，豐乳蠻腰是最佳追求，現代塑身衣、束腰等成為流行選擇。然而，有研究顯示，這些穿著習慣抑制了本可以調節排便活動的副交感神經，導致大腸分泌的消化液減少，小腸蠕動力減弱，因而出現排便困難的癥狀。因為，穿衣應選擇相對寬松的款式，尤其是夜間睡眠時。

四、不良飲食習慣。糞便都是食物經過消化而得出的不被人體吸收的廢棄物，因而吃什么會間接影響到糞便的性狀，決定是否會出現排便困難。因而，日常生活中不愛喝水，喜食辛辣刺激性食物的人群其罹患痔瘡的幾率相對比較大。因此為避免痔瘡侵襲，需養成良好的飲食習慣。

三類人容易得痔瘡

專家介紹說，在直腸下端及肛管處的黏膜下，有一圈血管和支持組織，叫做“血管墊”，其中的血管叫“痔血管”。血管墊最重要的功能是通過壓力的變化協助肛門控制排便。另外，柔軟且富有彈性的血管墊既可以保護肛周肌肉，又能保證肛門的完美閉合，保持肛周清潔。如果血管墊中的支持組織松弛，痔血管發生異常曲張、脫垂，痔瘡就產生了。

俗話說“十人九痔”。但是專家指出，事實上痔瘡的發病率沒那么高，美國的發病率為4.4%，我國為6.4%左右。什么樣的人容易患病呢？首先是長期腹壓高的人，例如便秘者；其次是長期站立工作者，例如教師，售貨員；還有長期坐著用力的人，例如司機等，這些人痔血管壓力持續升高，痔瘡就形成了。