多吃花生 遠(yuǎn)離結(jié)腸癌的“魔爪”

結(jié)腸癌是常見的發(fā)生于結(jié)腸部位的消化道惡性腫瘤，好發(fā)于直腸與乙狀結(jié)腸交界處，以40～50歲年齡組發(fā)病率最高，男女之比為2～3：1。發(fā)病率占胃腸道腫瘤的第3位。結(jié)腸癌主要為腺癌、黏液腺癌、未分化癌。大體形態(tài)呈息肉狀、潰瘍型等。結(jié)腸癌可沿腸壁環(huán)行發(fā)展，沿腸管縱徑上下蔓延或向腸壁深層浸潤，除經(jīng)淋巴管、血流轉(zhuǎn)移和局部侵犯外，還可向腹腔內(nèi)種植或沿縫線、切口面擴(kuò)散轉(zhuǎn)移。那么，結(jié)腸癌該如何飲食來防治呢？

結(jié)腸癌患者應(yīng)合理安排每日飲食，多吃新鮮水果、蔬菜等含有豐富的碳水化合物及粗纖維的食物，適當(dāng)增加主食中粗糧、雜糧的比例，不宜過細(xì)過精。

多吃花生 遠(yuǎn)離結(jié)腸癌的“魔爪”

花生是“高飽腹感”食物，能讓你感覺更飽，或者飽的時間更長。發(fā)表在《營養(yǎng)與代謝》期刊上的一篇文章發(fā)現(xiàn)，用花生當(dāng)零食的人吃得更少。美國普度大學(xué)營養(yǎng)科學(xué)系教授馬特斯博士說：“花生的高飽腹感并不僅僅是脂肪、膳食纖維和蛋白質(zhì)含量的原因，而是所有因素協(xié)同作用的結(jié)果。”布萊根婦女醫(yī)院營養(yǎng)系主任凱西·麥克馬納斯說，如果在早餐時吃花生或花生醬，就能減少這一天的進(jìn)食量。

結(jié)腸癌患者的飲食調(diào)養(yǎng)方法：

1、應(yīng)注意多吃富含膳食纖維的蔬菜水果，如菠菜、油菜、白菜、芹菜、韭菜及蘿卜等綠葉蔬菜、以及水果等，以保持大便通暢，減少糞便中致癌物與結(jié)腸黏膜的接觸時間。

2、結(jié)腸癌向腸腔凸起，腸腔變窄時，就要控制膳食纖維的攝入，此時應(yīng)給予易消化、細(xì)軟的半流食品，如小米粥、濃藕粉湯，大米湯、粥、玉米面粥、蛋羹、豆腐腦等。

3、多吃含新鮮的蔬菜和水果。

4、減少食物中的脂肪和動物蛋白的攝入。可減少其分解產(chǎn)物的致癌物產(chǎn)生及致癌作用，以減少結(jié)腸癌發(fā)病的潛在危險。

5、忌食生冷辛辣等刺激性食物。

如何預(yù)防結(jié)腸癌

1、定期對人群進(jìn)行健康普查。目前，早期發(fā)現(xiàn)大腸癌的重要方法，是對人群進(jìn)行定期的健康普查。大部分早期大腸癌和全部中、晚期大腸癌患者，都有小量大便出血現(xiàn)象。出血有的是顯性的，能用肉眼看到；有的是隱性的，用肉眼看不到，通過實驗室的化驗可以發(fā)現(xiàn)。再配合腸鏡檢查，就可以確定患者是否存在大腸癌性病變。

2、盡早了解是否有大腸癌家族史。科學(xué)研究表明，人類的大多數(shù)疾病均受遺傳因素的影響，大腸癌的發(fā)病也不例外。一個人的直系親屬中如有一個或多個人患有大腸癌，那他就可能存在大腸癌相關(guān)基因的遺傳因素，在一定致癌因素的作用下，容易患大腸癌。因此，這些人群定期進(jìn)行健康普查更為重要。

3、腹部放射治療后要警惕。許多研究資料顯示，女性生殖器官（卵巢、子宮）腫瘤接受放射線治療以后，患直腸癌的機(jī)會明顯增加。因此，有下腹部放射治療歷史的女性應(yīng)提高警惕，一旦出現(xiàn)便血、下墜、排便習(xí)慣改變等癥狀，要及時進(jìn)行檢查。

4、尋找適合自己的鍛煉方式。生命在于運(yùn)動，人們切不可因工作忙碌而忽略運(yùn)動。有些人雖然檢查不出疾病，但常會出現(xiàn)渾身無力、頭暈眼澀、記憶減退等現(xiàn)象，這意味著身體處于亞健康狀態(tài)，界于健康與疾病的邊緣。這種狀態(tài)，人體免疫力往往會下降，人們不僅易患上各種傳染病，也容易得腫瘤。而適當(dāng)?shù)腻憻捒梢詭椭藗冏叱鰜喗】禒顟B(tài)。因此，人們要根據(jù)自己的身體情況，選擇適宜的運(yùn)動方式，如打球、慢跑、做操、散步等，循序漸進(jìn)，增強(qiáng)體力，并保持良好的心態(tài)，有助于腫瘤的預(yù)防。。