預防結腸癌要怎么做 定期檢查是重中之重

結腸癌位于腸部的消化道惡性腫瘤，隨著社會繁華，不健康的食品也越來越多，加上人們的不規律飲食，導致結腸癌越來越多，下面一起來看看怎么預防它。

生活中如何預防結腸癌：

1、飲食合理，多粗少細。我國大腸癌流行調查顯示，凡吃粗糧多的地區，大腸癌發病率低，反之發病率高。美國飲食、營養及癌癥委員會的調查表明，結腸癌、乳腺癌、食道癌、胃癌及肺癌是最有可能通過改變飲食習慣而加以預防的，而合理的膳食對大部分癌癥都有預防作用，特別是全谷食品中存在各種各樣的防癌成分，幾乎對所有癌癥均有預防效果。因此，成年人每天要吃400克左右谷類主食，最少也不能低于300克，同時，多吃些新鮮蔬菜、水果、食用菌，少吃高脂肪類食物，可有效地減少大腸癌等癌癥的發生概率。

2、防治腸道疾病。積極預防各種息肉、慢性腸炎（包括潰瘍性結腸炎）、血吸蟲病、慢性痢疾等，對于腸道息肉更應及早處理。大腸息肉分為五大類，即腺瘤性息肉、炎癥性息肉、錯構瘤性息肉、生化性息肉及黏膜肥大贅生物等，其中腺瘤性息肉是真性腫瘤性息肉，是結腸癌的癌前病變，所以當發現結腸腺瘤時，應在良性腺瘤階段予以摘除，并進行病理學檢查。如果不早期治療，絕大多數會變成大腸癌。另外，應積極治療習慣性便秘，注意保持大便通暢。

3、定期檢查。對大腸癌的高危人群，如40歲以上男性，家族性多發性腸息肉患者，潰瘍性結腸炎患者，慢性血吸蟲病患者及有大腸癌家族史的人應定期檢查，警惕大腸癌的信號及早期癥狀，如大便習慣改變，腹瀉、便秘交替，大便帶血或黑便，大便形狀變扁變細等。

4、科學鍛煉。研究表明，人在進行適度的有氧運動時，情緒愉悅可使體內產生有利于血液循環的物質，提高體液和細胞免疫作用，增強對癌細胞的殺傷力；體內會因運動而分泌增加干擾素，以發揮抗病毒作用；運動可促進代謝旺盛，體內維生素A、C的抗氧化能力增強，清除過多自由基，保護免疫系統免遭傷害。因此，選擇適合自己的運動方式并持之以恒，必有收獲。

5、化學藥物預防。目前用于結腸癌預防的藥物主要有很多。

結腸癌患者的飲食護理注意：

多吃含膳食纖維豐富的蔬菜，如芹菜、韭菜、白菜等，這些含膳食纖維豐富的蔬菜，可刺激腸蠕動，增加排便次數，從糞便中帶走致癌及有毒物質。

減少油脂的攝取：避免高脂肪膳食，也就是飽和脂肪和不飽和油脂。無論是動物性脂肪或植物性油脂，都盡可能減少攝入量。過多的油脂，尤其是動物性脂肪可在小腸內刺激膽酸分泌。腸內膽酸量過高時，易變成致癌物，而助長癌的生長。

多吃一些流質和半流質的食物，能防止膳食纖維攝入過多導致的腸梗阻，這些食物有小米粥、大米湯、玉米面粥、蛋羹、豆腐腦等。

避免攝入刺激性強的食物：應避免攝入冷熱、辛辣、強酸等刺激性較強的食物，以免刺激腸道，引發各種不適癥狀，或導致術后并發癥的出現，不利于結腸癌術后的恢復及治療。這些都是結腸癌患者的飲食護理注意事項。