直腸息肉危害多多 飲食清淡是最有效預防措施

直腸息肉是臨床常見疾病，其發生率隨年齡增加而上升，男性較女性多見。預防直腸息肉，不妨從日常生活和飲食入手。

如何預防直腸息肉？

生活規律：

生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患腸息肉。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質，使細胞增生，突變疾病遠離自己。

良好的生活習慣：

養成良好的生活習慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質。

飲食清淡：

不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態。

綠色食品：

不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

保持樂觀：

有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌癥誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積；壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。

鍛煉身體：

加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。

直腸息肉患者的飲食注意事項

直腸息肉患者飲食上應注意以下兩點：1、少吃油膩食物，多吃含纖維素的水果、蔬菜等。2、不宜吃酸、辣、辛等刺激性食物。

直腸息肉患者手術后的飲食：術后要吃“細糧”，不能吃芹菜、蒜苔、韭菜、卷心菜等粗纖維的食物。可以做奶白鯽魚湯、牛尾湯，大補的，非常適合術后飲食。如果排氣了，西醫不忌諱吃所謂“發”（肉、雞蛋、海鮮等）類的食物，但飲食要注意清淡、易消化。