痔瘡難忍 揪出日常三大“元兇”

痔瘡是一種常見的肛腸疾病，治療也是非常復雜的，由于其病理特點，造成了其反復發作，不通過手術，比較難以治愈。痔（俗稱痔瘡）是一種位于肛門部位的常見疾病，任何年齡都可發病，但隨著年齡增長，發病率逐漸增高。那么，生活中為什么越來越多人得了痔瘡，究竟是什么原因在作怪？

外痔一般無癥狀，僅有輕微不適感覺。無痛性間斷性便后出鮮血是內痔和混合痔的早期癥狀。病人常在便池中滴入鮮血或便紙上發現染血。重者為噴射狀，內痔或混合痔發展到一定時期（第二、三期）即可脫出肛門外，輕者便后可自行回納；重者需用手方能回納。單純性內痔無疼，嵌頓時疼痛劇烈。內痔晚期可引起瘙癢。

痔瘡難忍 揪出日常三大“元兇”

1、蹲廁所過久容易得痔瘡

長時間蹲廁所是痔瘡的一個重要原因。很多人喜歡在上廁所的時候看報紙，美其名曰節省時間，其實這是一個很不好的習慣，蹲廁所過久會使腹內壓增加，妨礙靜脈的血液回流，從而引發痔瘡。

2、久坐或久站都可能得痔瘡

很多人覺得久坐可能引發痔瘡，但你不知道其實久站也可能得痔瘡。因為在人在站立或者坐的時候，肛門直腸位于下部，由于受到重力和其他臟器的壓迫，影響血液回流，靜脈容易擴張屈曲，因此經常站立或者坐的人容易患痔瘡。

3、飲食問題導致痔瘡

痔瘡的發生原因，飲食問題也是一個需要關注的。很多喜歡飲酒和吃辛辣食物，殊不知這些都是導致痔瘡形成的罪魁禍首。因為這些食物刺激性較強，食用過多容易刺激肛門和直腸，使痔靜脈叢充血，影響靜脈血液回流，以致靜脈壁抵抗力下降，從而引發痔瘡的形成。

如何有效預防痔瘡的發生

1、情舒暢別郁悶，大便通順別秘結，多吃蔬菜別吃辣，多做活動別久坐。心情舒暢則氣血流通，內火不生，從根本上預防痔的發生。大便通則邪氣有出路，可直接預防痔的發生。

2、經常參加運動和鍛煉：應防止久坐不動，提倡適當的戶外活動。如散步、做操及打太極拳等等。適量的體力活動可增強體質，促進腸蠕動而增加食欲，防止便秘。每日早晚可做兩次縮肛運動，每次30～40遍。

3、要注意飲食調理：日常飲食中應多吃新鮮蔬菜水果，尤其應注意多吃些富含粗纖維的食物，應該注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調味品，同時還要養成多飲水的習慣，不錯喝些淡鹽水或蜂蜜水。

4、養成良好的排便習慣：排便時間要相對固定，一般可定在某進餐后為好。排便習慣一旦形成后，不要輕易改變，一旦有要大便的感覺就不要憋著，排便時也不要太用力，不要在廁所蹲太長的時間。