嬰兒易發(fā)便秘 多吃果類輕松解決

便秘是臨床常見(jiàn)的復(fù)雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費(fèi)力等。必須結(jié)合糞便的性狀、本人平時(shí)排便習(xí)慣和排便有無(wú)困難作出有無(wú)便秘的判斷。然而嬰兒便秘是很多父母常遇到的問(wèn)題，如何通過(guò)食療來(lái)解決嬰兒便秘呢？

嬰兒便秘是一種常見(jiàn)病癥，指大便干燥，隔時(shí)較久，有時(shí)排便困難。嬰幼兒便秘其原因很多，分為功能性便秘和先天性腸道畸形導(dǎo)致的便秘，通過(guò)自行飲食調(diào)理或手術(shù)矯正治療。

嬰兒常發(fā)便秘的原因

1、飲食不足

嬰兒進(jìn)食太少時(shí)，消化后液體吸收余渣少，致大便減少、變稠。

2、食物成分不當(dāng)

大便性質(zhì)和食物成分關(guān)系密切。如食物中含大量蛋白質(zhì)，而碳水化物不足，腸道菌群繼發(fā)改變，腸內(nèi)容發(fā)酵過(guò)程少，大便易呈堿性，干燥。

3、腸道功能失常

生活不規(guī)律和缺乏按時(shí)大便的訓(xùn)練，未形成排便的條件反射導(dǎo)致寶寶便秘很常見(jiàn)。所以爸媽要對(duì)寶寶進(jìn)行排便訓(xùn)練，并且讓寶寶生活作息規(guī)律，按時(shí)飲食。

4、體格與生理的異常

如寶寶有肛門(mén)裂、肛門(mén)狹窄、先天性巨結(jié)腸、脊柱裂或腫瘤壓迫馬尾等都能可能引起便秘。爸媽日常如發(fā)現(xiàn)寶寶便秘，需注意檢查寶寶肛門(mén)有無(wú)異常。

多吃果類輕松解決嬰兒便秘

1、給寶寶適量吃一些粗纖維蔬菜

菠菜、油菜、芹菜中含有大量的粗纖維，寶寶可以多吃一些。可以將芹菜剁碎了包餃子、蒸包子，可以讓寶寶更容易消化，芹菜末可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有利于促進(jìn)寶寶排便。

2、適量吃香蕉

嬰兒便秘可以每天吃1-2根香蕉。香蕉能夠清熱潤(rùn)腸，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有助于緩解便秘，但是體質(zhì)虛寒的孩子不宜使用。

3、適量喝一些橘子汁、紅棗汁

橘子汁和紅棗汁具有潤(rùn)腸的效果，每天適量給寶寶喝一些可以促進(jìn)寶寶排便，有效緩解寶寶便秘的癥狀。

4、每天吃半個(gè)蘋(píng)果

可以給寶寶每天吃半個(gè)蘋(píng)果，蘋(píng)果中含有大量的果酸與鞣酸，可以將腸道內(nèi)積聚的廢物和毒素排出體外，同時(shí)其中含有的粗纖維能夠促進(jìn)糞便的軟化，有利于促進(jìn)排泄。媽媽可以將蘋(píng)果弄成蘋(píng)果泥喂給寶寶。