結(jié)腸炎應(yīng)該如何預(yù)防呢

結(jié)腸炎應(yīng)該如何預(yù)防？

醫(yī)院專家根據(jù)結(jié)腸炎的發(fā)病原因，再加上多年來(lái)的臨床經(jīng)驗(yàn)，以為結(jié)腸炎的預(yù)防應(yīng)該從以下幾方面做起：

1、保持充足的睡眠：有助于進(jìn)步人們的生活質(zhì)量和工作質(zhì)量，專家建議您入睡時(shí)間最好是晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)，這樣可以進(jìn)步睡眠質(zhì)量。

2、適當(dāng)休息，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。休息對(duì)預(yù)防結(jié)腸炎有很多的作用，休息充分可以減少體力和精神壓力，避免疾病的發(fā)生。

3、飲食要規(guī)律。生活中應(yīng)該多吃少渣低脂、高蛋白食品且易于消化的食品，對(duì)于辛辣刺激性食品應(yīng)該盡量不吃。

4、適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)，但不要過(guò)量，最好是做有氧運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)步人體免疫力和抵抗力，從而有效地預(yù)防結(jié)腸炎。

5、適當(dāng)調(diào)整壓力，保持心情愉快，培養(yǎng)一些愛(ài)好愛(ài)好，也可以起到預(yù)防結(jié)腸炎的作用。