養成良好習慣預防結腸癌

不是十分的典型，當然也不是十分的明顯，特別是在早期，當臨床癥狀明顯時，病變已屬嚴重。從而容易對結腸癌患者造成健康的損害，不過，幸而在現代醫學的背景之下，結腸癌的治療得到了突飛猛進的發展。所以，得了結腸癌的癥狀不用愁，讓專家講述關于結腸癌疾病的一些相關常識：

一、養成良好的生活習慣，定時作息，防止精神過度緊張，并養成定時排便的習慣。

二、養成規律飲食的好習慣，晚餐不宜過飽，這樣減少致癌物質在體內的形成，還有晚餐不適合吃甜食，容易被轉化為脂肪，導致肥胖的出現，而且晚餐的時間也不宜過晚，否則會影響血液的循環，影響排尿的現象，減少不良因素對身體的傷害，只要我們按吃定量的吃飯，避免致癌物質的攝入，增進身體營養，這樣就會起到預防結腸癌的作用。

三、經常食用橄欖油的民眾， 患結腸癌的機會明顯地較低，而吃越多肉類與吃越少蔬菜的民眾， 則并不令人意外地， 發生大腸癌的機會也相對地最高。住在地中海地區的民眾，因為食物中含有高量的橄欖油， 也因此， 所位地中海式的飲食對于結腸癌的發生具有明顯的預防效果。

四、鈣質可吸收和結合腸道中脂肪酸、膽汁酸等致癌物；鈣質還會影響細胞生化反應，調控細胞生長，從而起到預防腸道腫瘤的作用。而且，有研究證實，每天從飲食中攝取超過412毫克鈣質，從補鈣產品中攝取至少800毫克鈣質的女性，患腸癌風險降低46%。因此，可以說適量補鈣，在一定程度上可抵御腸癌發生。