經常放屁是怎么回事？經常放屁推薦4款食物

許多人在生活中難免會有放屁的經歷，但是多數人可能不知道如果放屁的頻率過于頻繁就可能是我們的飲食等出現問題，下面為大家介紹頻繁放屁的原因，以及解決經常放屁的相關飲食推薦。

經常放屁是怎么回事？

廣東省中醫院脾胃病科陳延副主任醫師曾經在接受家庭醫生在線采訪時表示，放屁是通過胃腸蠕動排出腸腔中的污濁氣體，是人類的正常生理現象。屁的主要成分有氮、二氧化碳、氫、氧、甲烷等，這些成分占99%，多無惡臭氣味。

屁的臭味來自只占1%的氨、硫化氫、糞臭素和揮發脂肪酸等。當腸道有疾病，或存在宿便過多等情況時，屁所含的有毒物質就會相應增加，此時憋屁，就會有更多的有害物質被腸道吸收到血液里，進而影響人體健康。憋屁雖不至于引發心臟病等嚴重情況，但長期憋屁，對身體還是有損傷的。

屁特別多，食物是最主要的原因，有些食物易造成脹氣，導致多屁。除此之外，狼吞虎咽、消化功能不佳、腸蠕動功能減退也都是多屁的原因。

有的人一連幾個月，甚至數年都會屁多，這種情況，極有可能是腸道菌群不平衡所致。腸道菌群不平衡時，一些原本數量極少的細菌就會趁機繁殖。特別是一些產氣菌，它們在正常人的腸道里數量不多，如果腸道內“戰亂”不斷，菌群失調，它們的數量就會猛增，腸道產氣自然會增多。

經常放屁推薦4款食物

茴香

茴香果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣、健胃、止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。

玫瑰花

沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸進花香也能順氣寧神。

山楂

山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。

蘿卜

長于順氣健胃，對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用，以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效。最好生吃，如胃有病可做蘿卜湯喝。

蓮藕

藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。

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