防止冠心病發作要預防便秘

冠心病人要保證有充足的睡眠，每天都不應少于8小時。需要指出的是，飯后不可立即就寢，因為飯后神經活動增強，使得心跳減慢，飯后立即就寢容易出現心跳驟停的潛在危險。因此，就寢時間最好在飯后2—3小時。就寢時，適宜的睡姿應是右側臥位雙腿稍彎曲。這是因為心臟在胸腔偏左位，兩肺又位于其左右。因此，仰臥和左側臥位對心臟跳動是不利的。睡眠醒來后必須先在床上躺一會兒，待“醒透”后再起床，以避免心絞痛發作。

需要注意的是，大家要預防便秘，謹慎便秘癥狀影響冠心病的康復。在排便的時候也要加以謹慎，不可過于用力，那樣會令腹內壓力增高而導致回心血流量增加，從而加大心臟負荷，誘發心絞痛和心肌梗死的發作。除了要規律排便之外，在日常生活中要多吃些含纖維（尤其是粗纖維）較多的食物，如水果、五谷雜糧等，以促進排便。