孕婦防止痔瘡要避免便秘的發生

一、合理飲食

多喝水，多吃水果和新鮮的蔬菜，尤其是富含粗纖維的蔬菜、水果。辣椒、胡椒、生姜、大蒜、大蔥等刺激性食物盡量少吃。

二、防止便秘和腹瀉

要養成定時排便習慣，大便時不要在廁所看書讀報，不要胡思亂想，避免久蹲廁所，久蹲容易引起肛管靜脈擴張或曲張，以免肛門局部受到刺激。難以排解。

三、適當運動

孕婦不宜久坐，應適當運動，以促進肛門直腸部位的血液回流。每天堅持做10~30次提肛動作（即有意識地收縮肛門），這樣做能減少痔靜脈叢的淤血，改善局部血液循環，減少發病。