引起女性便秘的原因包括哪些呢

根據調查，女人患上便秘的可能性比男人患上便秘的可能性大，因此各位女性朋友就應該更加關注便秘這個疾病，那樣才可以保護好自己的身體健康。

1、精神過度緊張：生活節奏快、工作過度勞累和精神緊張是根本誘因，神經質的人最易如此，尤其是在外出差時，大腦排便中樞神經受到抑制，常常是便秘與腹瀉交替發生。

2、長期不良排便習慣：工作緊張和忙碌時，或早晨時間緊迫，即使有了便意也不得不常常忍便，致使直腸里再有便時，但感覺神經卻變得遲鈍了，引起習慣性的便秘。

3、經常進食量過少：節食減肥，每餐只進食很少一點點食物，造成腸內容物過少，體積不夠，不足以刺激大腦排便中樞引起排便反射。

4、進食和營養不當：經常不能規律進食，無暇顧及均衡營養的攝取，加之常常在外面餐館里吃飯，食物中缺少的蔬菜和粗纖維。

5、身體缺乏活動：久坐辦公室，身體缺乏活動，使腸道肌肉松弛，蠕動功能減弱，加之女性身腹肌較弱，送便排出的力量弱，因此，腸內容物在腸道積存過久，水分被吸收，變成難以排出的硬便。

很多的女人就是因為以上五個原因而患上便秘這個疾病，從而也就嚴重影響了自己的日常生活，同時不管是男人還是女人都要去重視便秘這個疾病，要去采取一定的措施對付便秘，那樣才可以給自己一個良好的生活。