什么食物榨汁喝治便秘 五種蔬菜汁療效佳

導致患者便秘的原因是有很多的，像某些器質性疾病，如廁的時候玩手機，攝入粗纖維的食物過少，老年體弱，活動過少等，都會讓患者出現腹痛或腹部不適，失眠，多夢等不適的癥狀，那么哪些食物在榨汁后可以治療便秘呢？

很多食物在榨汁后是可以治療便秘的，首先第一種食物是芹菜汁，是要準備芹菜、高麗菜、帶皮的柳丁，還有胡蘿卜，蘋果，然后一起放入榨汁機里，加入少量的礦泉水榨成汁就可以飲用了，芹菜汁不僅能潤腸通便，又對咳嗽、痔瘡具有很好的治療效果，可以健胃利尿。

第二種食物是小黃瓜，是要準備小黃瓜，檸檬、柳丁、胡蘿卜、還有蜂蜜，然后也放入榨汁機里，榨成汁就可以飲用了，能利尿，使皮膚柔細光滑。

第三種食物是高麗菜，是要準備高麗菜、胡蘿卜、蘋果，然后加入一些礦泉水，一起榨成汁，這款蔬菜果汁含有豐富的鉀，對身體非常的有益。

第四種食物是菠菜，是要準備菠菜，還有高麗菜、帶皮的柳橙，胡蘿卜與蘋果等，然后榨汁，菠菜里含有維生素，還有一些纖維，能補血又能潤腸道。

第五種食物是蘿卜，是要準備白蘿卜，然后將白蘿卜洗凈后，放入碗中搗碎，再用紗布過濾出蘿卜汁，再在蘿卜汁里加入熱水、蜂蜜后飲用，可以清熱通便，非常適合習慣性便秘的人飲用。