老年人便秘吃什么最快排便

1、老年人便秘吃什么最快排便

1.1、多吃一些里邊含纖維素高的一些食物，比如像蔬菜，大豆還有一些新鮮的水果，這些對便秘的治療是有很好的幫助的，不要吃一些硬果還有干果這類的東西。

1.2、多喝一些水和一些液體的飲料，要培養自己有一個早上起來解大便的一個習慣，早上起來后喝一杯白開水，在房間里走上幾圏，然后再去廁所，這樣時間長了就不會出現便秘的情況了。

1.3、在平時的飲食上我們可以在食物中適量的多加一些油，有的一些油是可以幫助我們排凈大便的，同時我們還要讓自己有一個好的睡眠的規律，要有一個充足的睡眠，不要熬夜，要早睡早起。

2、老年人便秘的原因

2.1、老年人的臟器功能已發生生理性衰退，腸道蠕動能力下降，易導致糞便滯留在腸道內而排泄不出：

2.2、老年人的直腸肌和腹肌已發生萎縮，肌張力低下，致使排便無力，導致糞便不易排出；

2.3、老年人的活動量減少，而飲食又過于精細，食物中的膳食纖維較少，易導致排便困難。

3、老年人便秘的治療偏方

3.1、蔥白連須3根，生姜30克，豆豉50粒，食鹽8克

用法：上藥共搗如泥成膏，貯存備用。取藥膏適量敷于肚臍中，覆蓋紗布，外以膠布固定，如沒通可重復治療。本方溫經散寒，活血通便，對大便虛秘、冷秘有很好的治療作用，效果顯著。

3.2、樸硝6克，皂角1.5克

用法：上藥共研細末，用時取少量加水調和成膏，貼敷肚臍中，外以紗布覆蓋，膠布固定。每日換藥1次。本方瀉火通便，對熱秘療效較好。

3.3、附子、丁香、各15克，川烏、白芷、牙皂各10克，胡椒3克用法：共研細末，貯瓶備用。

用時取適量藥末，再取大蒜10克搗爛，又取麝香0.1克，與藥泥混勻，敷于臍中，外以紗布覆蓋，膠布固定。每日1次。本方溫經通便，對冷秘有療效，一般用藥1次見效，最多2次大便即通。

3.4、大田螺1個，食鹽適量

用法：共搗如泥敷于肚臍中，外以紗布覆蓋，膠布固定，每日換藥1次。本方有消炎散結，潤腸通便之功。通常用藥1次，最多2次大便即通，療效顯著。