便秘能吃黃瓜嗎

黃瓜不僅僅是可以做菜的食材，還是可以美容的佳品。黃瓜在女性朋友的眼中，是摯友是可以使皮膚清爽緊致的佳品，所以這樣的一種做菜美容兩不誤的東西，是絕對很受歡迎的食材。對于這樣的一種食材，人們又給它冠上了可以治療便秘的美譽，這黃瓜還可以治療便秘？

便秘在現如今看來已不是什么特別的事了，許多人都是有這樣的癥狀的，只是這不僅可以吃而且可以美容的黃瓜，還可以治療便秘，那下面就來看看，這便秘時候可以吃黃瓜？而黃瓜可以治療便秘？

瓜類在中醫學理上，是“味甘寒滑無毒，去渴，多食會陰下癢濕生瘡，發黃疸”的食物，對于時常感到口干舌躁、尿液偏黃者，小黃瓜能清熱解毒、加速腸胃蠕動，預防便秘。

黃瓜的主成分包含蛋白質、脂肪、醣類、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素b1、b2和c、咖啡酸、多種游離氨基酸等的小黃瓜，營養成分其實相當豐富。又因含有膠質具果酸，所以常用來治療曬傷和雀斑。黃瓜汁也常被用來清潔臉部、治療皮膚過敏，是傳統的養顏圣品。

但要特別注意的是，小黃瓜對虛寒體質的人，特別是老人和小孩，并不適合。這是因為這些人的免疫能力較低，吃太多的瓜類容易出現反胃和胃發冷的癥狀，有時甚至會引起腹瀉。

而從中醫的觀點來看，肺主毛發且與大腸相調理，身體屬于虛寒體質者，在食用寒性小黃瓜后，可能引起皮膚上的疾病，如青春痘。

在酷熱的夏天，每天來一份美味的拍黃瓜，不僅能清熱防暑，還能預防便秘，當然在食用美味時，要注意調節，不要過量。

黃瓜可以治療便秘是真的，所以便秘人群可以適量的吃一些，但不可以過多，要自己掌握到一個確切的量，摸索一個屬于自己的健康值，才是最適合自己的。預防便秘還是要從日常生活做起，飲食調節生活作息等的改善，一定可以起到作用的。