小兒便秘有哪些因素？看看日常是否做了這4件事

嬰幼兒便秘是一種常見病癥，主要表現為每周大便≤2次，且大便性狀為干硬的丸狀。大分子牛奶蛋白消化不好會造成嬰幼兒便秘，選擇小分子蛋白的奶粉如雅培親護，有利于改善和解決嬰幼兒便秘。

如果嬰兒飲食太少，消化后的余渣就少，自然大便也少。奶中糖量不足，可以便大便干燥。如長期飲食不足，則形成營養不良，腹肌和腸肌缺乏力量，不能解出大便，可出現頑固性便秘。大便的性質與食物成分有關，如果食物含有多量的蛋白質而缺少碳水化合物（糖和淀粉），則大便干燥而且排便次數少。

如果食物中含有較多的碳水化合物，則排便次數增加且大便稀軟；如果食物中含脂肪和碳水化合物都高，則大便潤滑。某些精細食物缺乏渣滓，進食后容易引起便秘。有些小兒生活沒有規律，沒有按時解大便的習慣，使排便的條件反射難以養成，導致腸管肌肉松馳無力而引起便秘。此外，患有某些疾病如營養不良、佝僂病等，可使腸管功能失調，腹肌軟弱或麻痹，也可出現便秘癥狀。那么，小兒便秘主要有哪些原因。

小兒便秘有因可尋 四大原因岌岌可危

現在的媽媽大多工作繁忙，再加上母乳不夠，許多小寶寶靠保姆或家中親屬照看，以配方奶粉或牛奶喂養為主，容易產生便秘。另外，為給嬰兒補鈣，在牛奶中添加鈣，更容易發生排便困難。也有的父母因工作繁忙，讓寶寶上全托幼兒園，孩子開始不習慣全托生活，對環境和老師不熟悉，有大便不敢說，坐便盆時間長了怕受批評，常常憋著不便，持久的精神緊張、不規律的排便，使腸道動力紊亂，而容易發生便秘。除此以外，容易發生便秘還有以下幾種情況：

1、挑食或者偏食

有的寶寶吃肉太多，吃蔬菜和水果太少，造成飲食結構中蛋白質過多而膳食纖維含量太少。蛋白質成分多易使大便呈堿性。易干燥；植物纖維素含量太少，大便難以松軟。且腸道缺乏刺激、蠕動不足，不易產生便意。有的寶寶喜歡吃干食，飲水太少，腸道刺激不足，不夠潤滑，也易發生便秘。

2、食物過于精細

許多寶寶的食品都由精細糧食加工而成，缺少粗纖維，對腸壁刺激不夠，長期吃這些食品容易導致便秘。

3、喝水太少

水是最好的通便劑，如果喝水太少腸道內就會水分不足、不夠潤滑，導致大便干燥。

4、寶寶進食太少

有的寶寶進食量過少，食品經過胃腸消化吸收后。剩下的食物殘渣少，在結腸內產生不了多大壓力，所以不會有便意

5、沒有養成定時排便的好習慣

媽媽沒有幫寶寶養成定時排便的習慣，排便的條件反射沒有形成，導致腸管肌肉松弛無力，引起便秘。

如何預防有效預防小兒便秘

1、準備的飯食要少，要養成孩子每頓吃飯必吃完的好習慣，孩子的胃容量小，粗糙、大塊或過量的食物，都容易讓孩子的腸胃阻塞，引起消化不良。所以，孩子吃飯時，家長應給孩子準備一小份飯，一般約為成人量的三分之一或四分之一。這樣，孩子就不會有永遠吃不完的感覺，吃完之后還會有成就感。

2、少食多餐，慎選優質點心，雖然孩子的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活動量大，幾乎每3～4小時就需要給其補充飲食。所以，孩子的飲食應堅持少量多餐。家長可以把孩子每日所需的營養，分成三頓正餐和兩頓副餐來供給。至于副餐，可以選擇一些富含營養的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。這些食物不僅含有優質蛋白質及脂質，還有軟便潤腸的作用，是孩子最佳的活力補給來源。家長可將白木耳煮軟剁碎做成甜羹給孩子食用；也可將杏仁磨碎加點燕麥、葡萄干，用水沖泡給孩子當飲料喝；或將蜂蜜澆在水果或蛋糕上給孩子食用。

3、適當運動，平時，家長應鼓勵孩子多參加體育運動。因為運動可增加腸蠕動，促進排便。家長也可在孩子臨睡前，以其肚臍為中心按順時針方向輕輕按摩其腹部，這樣不僅可以促進孩子的腸蠕動，還有助于其入眠。另外，在孩子進食后一小時輕按以下兩處穴位，也可促進其排便。足三里穴：此穴位位于髕骨下緣3寸，脛骨外側1寸處。可連續按壓1～2分鐘。支溝穴：此穴位位于手腕背部橫紋上3寸處，尺骨與橈骨之間。可連續按壓1～2分鐘。

4、巧妙補充纖維質，如果孩子平時討厭吃蔬菜、水果，可以讓其多吃木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、果干等食物，以增加其纖維質的攝入，從而促進其排便。多攝取瓜果，中醫認為，兒童便秘的原因在于其體質燥熱。因此，便秘的孩子平時可以多進食瓜類水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其體內的燥熱。如果孩子不喜歡這類水果的味道，可以在水果上灑點煉乳、酸奶或冰淇淋，讓香濃的甜奶味蓋過瓜味。此外，家長還應經常為孩子熬點綠豆薏仁粥吃，也能起到解熱通便的作用。