腸道老化易致便秘 多喝五類花茶輕松解決

便秘是多種疾病的一種癥狀，也可以作為一個獨立疾病的診斷，如慢性便秘。對不同的病人來說，便秘有不同的含義。 常見癥狀是排便次數明顯減少，每周排便次數少于3次，糞質干硬，常伴有排便困難感（包括排便費力、排出困難、排便不盡感、排便費時及需手法輔助排便）的病理現象。由于正常的排便習慣差異很大，攝食種類及習慣、生活習慣、環境因素、精神狀態等都可以影響排便習慣。有些正常人數天才排便一次，但無不適感，這種情況不屬便秘。所以，迄今為止，還很難給便秘下一個確切的定義。

便秘在程度上有輕有重，在時間上可以是暫時的，也可以是長久的。由于引起便秘的原因很多，也很復雜，因此，一旦發生便秘，尤其是比較嚴重的，持續時間較長的便秘，這樣的患者應及時到醫院檢查，查找引起便秘的原因，以免延誤原發病的診治，并能及時、正確、有效地解決便秘的痛苦，切勿濫用瀉藥。

腸道老化易致便秘

腸道衰老帶來的最直接的問題之一就是便秘，人的身體就像一個工廠，大量的宿便堵塞在腸道里，工廠就沒法正常運轉。如果毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做“營養”重新吸收，就會導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人。

便秘對于愛美的女性來說更是一大衰老的標志，便秘會令女性體內的毒素增加，導致機體新陳代謝紊亂，內分泌失調及微量元素不均衡。然后就會出現皮膚色素沉著、瘙癢、面色無華、頭發干枯，并產生黃褐斑、青春痘及痤瘡等，還會引起輕度毒血癥癥狀，如食欲減退、精神萎靡、頭暈乏力，久之又會導致貧血和營養不良。經常排便用力，還會促使痔瘡的形成。

多喝五類花茶輕松解決便秘

1、首烏當歸飲：

配方：生首烏30克。全當歸25克，沸水泡20分鐘當茶飲。（民間驗方）

功效：主治血虧便秘。

2、蒲公英：

鮮蒲公英全草或干品全草60—90克，水煎至50一100毫升，每日l劑頓服，藥煎好后，可加適量白糖或蜂蜜以調味，用于小兒便秘。

3、生甘草：

取生甘草2克，用15～20毫升開水沖泡服用。每日1劑。本法專治嬰幼兒便秘，效果滿意，一般用藥7～15天即可防止復發。

4、槐角茶：

購買做好的槐角茶，每天取3-5粒泡水喝，泡出的水呈金黃色。連續喝10天以后會見效，也可常年當茶喝，并對慢性咽炎也有好處。

5、柏子仁綠茶：

材料：綠茶包、柏子仁6克、蜂蜜適量 提醒：有潰瘍病史、胃酸過多者不適合飲用。

作用：綠茶能寧心安神，柏子仁可潤燥通便，改善燥熱體質易出現口臭、舌苔黃的現象。