便秘不治可能引起這7大危害 吃什么通便最快？

便秘是一種令人煩惱的問題，但是在日常生活中，很多人都有便秘的問題。但是，你可能不知道，便秘所引發的問題不僅僅是排便困難這一問題，還可能導致全身的危害。廣東省第二中醫院脾胃病科張倫主任醫師在接受家庭醫生在線采訪時表示，長期便秘可能導致身體發生7大危害。

1、引起肛腸疾患：便秘時，排便困難，糞便干燥，會直接導致或加劇肛門直腸疾病的發生，如直腸炎、痔瘡等等疾病。

2、胃腸神經功能紊亂：便秘時糞便長時間潴留在腸道，很多糞便中的有害物質吸收可引起胃腸神經功能紊亂而導致食欲不振，腹部脹滿等等。這些毒素并被吸收入血液，還可能引起面部皮膚病。

3、患結腸癌：嚴重便秘者約10%患結腸癌。有便秘的人發生結腸癌的發病率是普通人的4倍多。這是因為如果糞便在大腸中停留12個小時以上，那么糞便中就會產生22種有害物質和致癌物質被腸道不斷吸收，這就增加了患癌的可能性。

4、形成糞便潰瘍：較硬的糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周圍結構，阻礙了結腸擴張，使直腸或結腸受壓而形成糞便潰瘍，嚴重者可引起腸穿孔。

5、誘發心、腦血管疾病發作：大便不暢在屏氣使勁排便時，會造成心、腦血管疾病發作，如誘發，腦出血心絞痛，心肌緊塞，中風猝死等嚴重影響。

6、影響大腦功能：便秘時代謝產物久滯于消化道，細菌的作用產生大量有害物質，如甲烷、酚、氨等，這些物質部分擴散進入中樞神經系統，干擾大腦功能，突出表現是記憶力下降，注意力分散，思維遲鈍等。

7、引起性生活障礙：由于每次長時間用力排便會使直腸疲勞，這時會使恥骨尾骨肌長期處于緊張狀態，可能會出現性交疼痛現象，性生活就自然難以和諧。長期如此，還將出現性欲減退、性冷淡等問題。

便秘吃什么通便最快？

針對便秘，建議調整飲食習慣并且增加飲水量。建議平時可以多吃纖維素含量豐富的的蔬菜，如韭菜、芹菜、菠菜等以及新鮮的水果。也可以吃些芝麻和胡桃等油脂類的食物，也有利于通便，主食方面建議增加粗糧的進食比例，多吃含麥麩類食物。另外，還要每天增減喝水的量或者飲用蜂蜜水，可以每天早上起床后喝一杯溫白開水或蜂蜜水，增加消化道水分，有利于排便。

另外，建議便秘者多進行運動，養成良好的排便習慣和日常生活規律，切忌胡亂用藥，來促進大便暢通。