日常如何有效預防直腸癌？預防直腸癌的食物

日常如何有效預防直腸癌？預防癌癥腫瘤是每一個在生活中都需要特別注意的，尤其是較為常見的癌癥，直腸癌就是其中之一。今天，不如為大家介紹一下直腸癌的預防方法吧。

直腸癌的日常預防方法

節制酒精。預防直腸癌，朋友們還要注意節制酒精的攝入。專家指出，酒精會明顯增加癌癥發生的機會，如果你同時抽煙，則兩種危險因子會相互疊加，制造更高的危險，需要引起注意。

保持樂觀開朗的心情，適當活動，積極參加鍛煉，身體有不適及時就醫。

有消化道癥狀者，應行結腸鏡檢查，一旦發現腸道腺瘤性息肉，及時在結腸鏡下切除后送病理檢查。

增加水果、蔬菜和膳食纖維：纖維素能增加糞便量，稀釋結腸內的致癌劑，吸附膽汁酸鹽，從而能減少結直腸癌的發生。流行病學資料表明，最高果蔬攝入者結直腸癌發生風險僅為最低者的一半。因此在平時的飲食，應該盡量多攝入蔬菜、水果、纖維素，合理飲食，減少結直腸癌的發生。

適當多喝茶。飲食預防直腸癌，在日常生活中可以適當多喝茶。不管是哪一種茶，都是天然植物，含有多種抗氧化物，可以達到比維生素E強20倍的抗氧化效果，主要是因為氧化所造成的細胞修補壓力是造成人體老化與癌癥的禍首。因此，日常防癌不妨多喝茶。

忌食含有亞硝酸胺的食物，這些食物有嚴重的致癌作用，像熏制、腌制、燒烤、煎炸的食物都應盡量減少食用。

接下來，具體看看可以預防直腸癌的食物是什么吧。

預防直腸癌的食物

豆芽。豆芽中的葉綠素可防治腸癌，尤其是直腸癌。其中含大量豐富的天門冬氨酸能使機體減少乳酸的堆積，有利于消除疲勞。中醫認為，豆芽味甘，有清熱解毒、利濕通下等作用。

胡蘿卜。有健胃脾、助生津及益氣補中的功效，對積食疳結有通便化滯之效。所含的胡蘿卜素是防癌的營養成分。

扁豆。扁豆有補脾除濕、消暑解毒等作用，本品可用于脾氣虛弱、濕濁內阻的胃腸道腫瘤，可刺激體內淋巴細胞轉化為殺瘤細胞，可刺激人體免疫系統增進消化吸收功能。

龍須菜。本品含有天門冬酰胺、天門冬氨酸及多種甾體物質，對疲勞、水腫、排尿困難等癥均有一定療效。美國發現這種蔬菜有防止癌細胞擴散的功能，對腸癌、淋巴肉芽腫瘤、膀胱癌及腎結石等均有特效。抗癌主要成分是組織蛋白中的冬酰胺酶，一種使細胞生長正常化的物質，能有效地控制癌細胞生長。龍須菜食用時必須煮熟，最好飯前食用。

預防直腸癌，以上方法都可以試試看哦。