夏季容易患上痔瘡，做好4點能緩解疼痛！

在炎熱的夏季對于長時間久坐的人群來說，患上痔瘡的風險明顯升高，雖然對身體帶來的影響并不是很大，但是長時間不治療有可能會引起肛瘺。患者排便時會有明顯的疼痛感而且肛門周圍瘙癢，影響了其工作和睡眠。

是什么引起的痔瘡？

久坐久站會影響到血液回流，讓肛門部位出現血液淤積，本身直腸上下的靜脈血管壁非常的薄弱，容易出現靜脈曲張，最終形成了痔瘡。長時間處于便秘狀態會增加肛墊垂直壓力，慢慢的會讓肛墊下移，形成了痔瘡。另外腸道受到感染時會讓肛門直腸的靜脈處于充血狀態，讓人們排大便受到困難。大量的吃辛辣刺激性的食物會對直腸和肛門帶來刺激，導致靜脈充血。

夏季如何來緩解肛門疼痛？

1、大便后要注意清潔

每次大便之后應該用溫水來清洗肛門周圍，因為肛門周圍的皮膚非常的薄弱，稍微受到刺激就會引發感染，所以要做好清潔和干燥工作。盡量選擇柔軟的衛生紙或者濕巾來擦拭肛門，不能讓衛生紙過于粗糙，不然會對皮膚帶來刺激。

2、泡溫水澡

每天抽出15分鐘的時間泡泡溫水澡，能夠讓肛門部位的靜脈充血處于舒緩狀態，緩解了疼痛感，讓局部的皮膚得到舒緩。對于有嚴重痔瘡的人群來說，要在醫生的指導下合理使用藥物來進行治療，反復發作的人群可考慮手術切除。

3、科學合理的安排飲食

痔瘡患者要調整好飲食結構，避免吃辛辣刺激性以及過于粗糙的食物，多吃一些綠葉蔬菜水果、粗糧等，里面含有的膳食纖維能夠吸收水分，具有軟化大便的效果，增加了大便體積，能夠幫助排除體外，減少了對肛門的壓力。

4、每天堅持做提肛運動

患者平躺在床上，兩個腿交叉往上提，盡最大限度讓大腿向腹部貼近，連續做30次。彎曲髖關節的時候吸氣并且讓肛門放松，每天早晚做一次，這樣能夠促進局部的血液循環，從而緩解了肛門疼痛感。

溫馨提示

平時要養成良好的生活習慣，減少久坐的時間，每坐一個小時要站起來活動10分鐘。養成定時拉大便的好習慣，避免吃的過于粗糙，適當的鍛煉身體來促進局部血液循環，調整好飲食習慣。