為什么冬季是痔瘡高發期？應該怎么預防？

俗話說十人九痔，痔瘡屬于常見的肛腸疾病，尤其是到了冬季是疾病的高發期，必須要做好日常生活中的護理，遠離肛腸疾病。

為什么冬季是肛腸疾病的高發期？

冬季天氣比較干燥而且水分容易蒸發，大便變得異常干硬。冬季天氣比較寒冷，一部分人群喜歡吃熱性的食物比如辣椒火鍋酒精等會對直腸黏膜帶來一定的刺激作用，從而引起脂肪黏膜處于充血擴張狀態，最終形成了痔瘡。另外一部分人群也進入了冬眠模式，長時間的久坐不動，加大了肛門部位血管向下壓迫的空間，增加了患上痔瘡的幾率。當出現大便干結、大便中帶有血絲，局部有腫塊和疼痛感，應該及時去醫院做檢查和治療。不要小覷肛腸疾病帶來的危害，如果長時間久拖不治的話會引起缺鐵性貧血，讓人們出現食欲不振、全身無力，臉色蒼白，心跳速度加快以及身體肥胖等癥狀。

冬季如何預防痔瘡？

1、調理好生活習慣

要養成一天一便的好習慣，不能長時間蹲在廁所里，大便的時間控制在5分鐘以內。一般早晨起床或者早餐后會出現排便反射，因為此階段腸道不停的蠕動而把大便運輸到直腸，從而刺激大便排出。另外每次大便后使用清水沖洗肛門部位，保持局部的清潔和衛生。飲食方面做好粗細和葷素搭配，注意勞逸結合，不能讓身體過度勞累，也不能長時間下蹲。平時可以多吃粗糧、蔬菜水果芝麻或者蜂蜜等來保持大便的通暢。

2、多運動

長時間久坐久站久躺、活動量減少時容易出現大便干結，從而誘發痔瘡。缺少運動時會減慢胃腸道蠕動的速度，讓肛門松弛，肛門部的靜脈處于淤血狀態，引發痔瘡。保持適度運動可增強胃腸道蠕動，讓肛門括約肌有節律的運動。

溫馨提示

有便要及時排出，不能憋著，也不能過度用力拉大便。避免吸煙喝酒、吃辛辣刺激性的食物，以免對局部帶來刺激而加重痔瘡，平時注意局部的清潔和衛生。痔瘡急性發作期間應該使用外用藥來調理，若有條件的話可通過坐浴的方式來減輕疼痛感。平時可以多吃蔬菜粗糧豆類等含有纖維素的食物，能刺激胃腸道蠕動，縮短了食物在腸道中停留的時間，幫助排除腸道中致癌物質和有害物質。