哪些不合理的習慣會導致便秘，你都有嗎？

便秘在生活中還是非常常見的一類肛腸疾病的癥狀，一般長時間的便秘還是能夠引發諸多的肛腸疾病，也可能引發癌變的風險。生活中還是很多因素導致的，關注這些引起便秘的常見原因和不良習慣對于預防便秘至關重要。

這些不合理的習慣導致了便秘的存在，你也有這些癖好嗎。

1、久坐不起身運動

生活中如果是因為工作原因不能經常運動或者不習慣長時間運動的話，還是能導致肚子里面的腸道長時間處于蠕動較慢或者基本不蠕動的狀態，進而會出現大便長時間殘存于體內，引起便秘。

2、飲食結構不合理

生活中便秘的很大一部分原因是自身不合理的飲食，生活中如果是吃的食物較干燥，沒有流質食物的話也是能夠引起便秘的，另外膳食纖維含量過少的食物也容易引起便秘。

3、隨意使用瀉藥

一般因為便秘而服用藥物進行改善的常見藥物就是瀉藥，比如是大黃、蘆薈等，但是如果是長時間使用，會使患者的腸道產生了耐藥性，進而出現了腸道蠕動降低和便秘癥狀加劇的情況。

4、患疾病服用的藥物

生活中如果是出現了一些腎臟功能不全或者甲狀腺功能亢進等疾病，還是需要服用一些洋地黃類藥物或者利尿劑等藥物，這些藥物都是能夠導致便秘的并發癥狀存在的。

5、細菌感染

生活中腸道中存在著成千上萬種對人體有益的細菌或者微生物，這些微生物能夠協助人體完成食物的分解，但是如果是存在著輪狀病毒、沙門氏菌等細菌感染會導致便秘的出現。

以上是目前臨床上能夠導致便秘的最常見的臨床原因，生活中根據自身的具體情況判斷便秘的基本患病原因，并作出有效的治療方案，同時改善生活習慣，為快速恢復便秘積極地努力。