便秘，人類健康的殺手

　　便秘，人類健康的殺手

　　便秘，是一件痛苦的事。長期便秘不僅讓人很難受，生活質量下降，更是嚴重危害人類的健康。便秘會誘發痔瘡、肛裂，損害肝功能，加重心腦血管的負擔，造成不孕，并且妨礙和諧的性生活。這些危害都是極為可怕的。

　　一、便秘的危害

　　1.便秘會造成腹壓增加，靜脈回流受阻，形成痔瘡;另外，排便困難，排出的糞塊干硬，更容易形成肛裂。

　　2.老年人及心腦血管病人如有便秘，排便用力時，會使血壓升高，誘發急性心腦血管疾病。

　　3.也是最重要的一點，長期便秘最可怕的是扼殺美麗。長期便秘，會使有害物質及毒素再次被吸收到血液中，導致皮膚粗糙、無光澤，面色晦暗，色素沉著，形成色斑、痤瘡等皮膚問題。就是天生麗質的人，如果長期便秘的話，也會導致

　　除面部皮膚外的皮膚問題。而且，便秘會帶來口臭及體臭，給人留下不良的印象。

　　4.長期便秘,糞塊持續壓迫會陰,導致性刺激的敏感性降低,性欲明顯減退,男性女性都很明顯.

　　二、便秘的治療

　　輕度便秘者首先要改變不良的生活習慣，要養成良好的排便習慣，杜絕忍便，多吃蔬菜，主食更要粗細搭配。

　　嚴重的便秘者就需要治療了。目前，治療的方法有以下幾種：

　　1、西藥治療，服用果導片，每晚睡前服用，但一般服用期不應超過一周。如果長期服用，會產生藥物依賴性，誘發便秘加重，并且會導致內分泌紊亂，未老先衰，形成“核桃臉”。

　　2、中藥治療，取大黃、蘆薈或番瀉葉其中任一種，每日1-2克，泡水服用，效果比較明顯。它的主要副作用有：由于這些中藥藥性苦寒，易傷人的胃氣，使得消化吸收功能下降，這些中藥口味差，難喝，會直接影響食欲，造成營養不良，

　　并且表現出胃部怕涼，隱隱作痛，尤其對體弱者及老年人的影響更為明顯，停用后會使便秘加重。

　　3、食療，像蜂蜜、香蕉、香油、芝麻、核桃、韭菜等食物作用是比較好的，不佳之處是：大便黏膩，排便不爽。而且食用韭菜會讓人口氣和體氣變差。