肛腸

　　偶爾的便秘對人體影響不大，但若長期受到便秘的困擾，可就煩不勝煩了。年近五十的陳女士就因20年前生完孩子后，落下便秘的毛病，試了多種方法“可還是便不出來……”，最后吃了有瀉藥性質的茶才“見效”，也正是因為這樣，最終讓她吃得腸子變黑、癥狀加重。

　　其實，便秘的治療不能依靠藥物，瀉藥更不是首選的治療用藥。專家指出，短時間內，看似吃了瀉藥馬上就見效，但長期服用這些藥物，往往會對人體造成嚴重的傷害。因為，瀉藥都有依賴性，隨著時間延長，用量愈來愈大，藥效愈來愈差。

　　便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題。治便秘最好的辦法就是養成規律排便的習慣及通過飲食調節。下面給出通過蜂蜜治療便秘的10個食療方，便秘患者不妨一試。

　　1、決明子30克，蜂蜜30克，先將決明子搗碎水煎，然后沖入蜂蜜攪勻，早晚各服一次，或取代茶飲。尤適宜熱秘患者。

　　2、蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以涼開水沖飲。適用于老年、孕婦便秘及習慣性便秘。

　　3、蜂蜜2-3羹匙，芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研細末2-3羹匙，兌開水(溫涼均可)200-300毫升調成糊狀口服，早、晚各1次。

　　3、每次可用無花果30克，大米100克，蜂蜜15克。粥煮沸后放入無花果，煮至粥糜，待涼后，加入蜂蜜食用。尤適宜氣秘患者。

　　4、蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚分2次用溫開水送服，適用于習慣性便秘。

　　5、蜂花粉150克研碎，加入蜂蜜250克調成膏，每日早、晚空腹服1湯匙，適用于習慣性便秘。

　　6、蜂蜜、香蕉適量，將香蕉剝皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日數次。最適用于老年人及習慣性便秘者。

　　7、蜂蜜、連翹各30克。將連翹用沸水沖泡，加入蜂蜜，以茶頻飲，每日1劑。適用于實熱痰濕壅結的便秘。

　　8、葵花子、蜂蜜各適量，先將葵花子搗爛，加入溫開水1杯，調入適量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好潤腸通便作用。

　　9、蜂蜜30克、食鹽6克，放入杯中用開水沖勻即成，每日早、晚各1次，適于體虛便秘，不宜服用強瀉藥者，對老人、孕婦便秘者最宜。

　　10、取生雞蛋1個，打人碗內攪勻，滴上幾滴香油，用沸水將蛋液沏熟，即加入2至3匙蜂蜜攪勻溫服，待大便干結緩解后，可隔日或數日服用一次。

　　需要注意的是，用蜂蜜治便秘并非對人人都有效。用蜂蜜治便秘前一定要了解便秘形成的原因。另外有的患者可能誤把腸炎當便秘。最好有便秘的情況先到醫院確診，按照醫生的指導來治療，蜂蜜治便秘只是直到輔助改善的作用。

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