中藥減肥之4款食譜 消脂排毒又養生

　　引起肥胖的原因有很多種，很多人經常遭遇的就是上火引起的便秘繼而引起的肥胖。像這樣的肥胖，我們就可以通過中藥減肥偏方進行調理。中藥減肥偏方通過中藥本身的藥性，產生瀉火清毒的效果，緩解便秘現象，以此來達到減肥的效果。

　　一、茯苓減肥食譜

　　茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾經。具有滲濕利水，健脾和胃，寧心安神的功效。可治小便不利，水腫脹滿，痰飲咳逆，嘔逆，惡阻，泄瀉，遺精，淋濁，驚悸，健忘等癥。茯苓之利水，是通過健運脾肺功能而達到的，所以不僅能夠起到減肥的作用，還有很好的養生保健的作用。

　　早餐：蜂蜜水1杯，地瓜餅2塊、水煮菠菜1份。

　　中餐：茯苓豆腐1份、全麥饅頭1個。

　　晚餐：魔芋1份、水煮面條1小碗、蘋果汁1杯。

　　本日食譜主要通過高纖維低卡路里的食物幫助促進腸道充分蠕動，吸附腸道內的多余油脂，清除宿便排毒。并通過茯苓的健脾胃功效，對身體進行調理，排出體內的毒素和廢物，促進血液循環、刺激新陳代謝，使減肥效果加倍的同時美白肌膚。

　　Tips：按照此中藥減肥方進行減肥，一周可健康瘦10斤。但是請大家在使用中藥減肥時，一定要注意根據自己的身體狀況哦!

　　二、枸杞減肥食譜

　　枸杞中很有很多的微量元素和維生素，對于女性來說是很好的補品，能滋陰，保護眼睛，增強身體免疫力，可以很好的治療夜盲癥。醫藥專家還發現枸杞具有延緩衰老的功效。同時枸杞子可降脂減肥預防高血壓疾病。

　　推薦枸杞一日減肥食譜搭配：

　　早餐：薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。

　　中餐：黃花菜1盤、米飯1/2碗。

　　晚餐：蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝。

　　枸杞泡水方法：1、首先將所需的所有食材準備好，將枸杞、大棗洗凈。

　　2、把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右，待大棗的外皮顏色逐漸變深即可，然后倒出放到碟子中，等涼透后待用，有多的可用密封的容器先裝起來以后備用。

　　3、把涼透的大棗，加上之前洗凈的枸杞一齊放入茶壺里。

　　4、再加入適量的冰糖，然后加入熱水，冰糖的分量可根據自己的口味來放。

　　5、蓋上茶壺蓋子，約5分鐘左右悶出味道后即可倒出來喝。

　　Tips：枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱很容易被破壞，所以泡水時不易用太熱的水。

　　三、決明子瘦身清熱方

　　藥方：決明子50克，車前子十五克，山楂十克，陳皮五克，何首烏3克，甘草兩克，枳殼兩克。適用者：熱性體質的肥胖者。

　　方解：決明子可以潤腸通便，對于便秘引起的肥胖很有效果。山楂可以開胃，有助于腸胃消化。如果你是消化不良引起的肥胖，山楂可以幫你改善。陳皮、何首烏不僅僅可以潤腸通便，解毒，同時還能有效活血化瘀。

　　小編提醒：

　　這個中藥減肥偏方是專門為普通人量身訂做的藥方，但它不是對每個人都合適。所以說這個中醫減肥偏方使用，還是需要看人們的體質的。所以肥胖的人還是不要亂用。還是經過醫生診斷之后在使用為好。

　　四、犀角地黃湯

　　藥方：犀角5克、生地黃35克、芍藥10克、牡丹皮6克。

　　方解：犀角是這款中藥減肥偏方中的主打藥，清心火而解毒。生地黃涼血而滋陰液，協助犀角以解血分熱毒，為輔藥，芍藥、丹皮涼血散瘀，加強解毒化斑作用。總而言之，這些中藥可以有效治療上火引起的肥胖。所以如果你是上火引起的便秘所造成的肥胖，可以嘗試使用這款中藥減肥偏方。

　　小編提醒：

　　如果你是陽虛出血和脾胃虛弱者，是不適合這個中藥減肥偏方的。如果你是內蘊熱毒引起的肥胖，就可以用這個中藥減肥偏方，可以清熱解毒驅除，清熱瀉火。

　　上面的這四款中藥減肥方劑，是針對引起肥胖的原因下手的，所以可以從根本上達到治療肥胖的效果，不像其他的快速減肥法只是治標不治本，快速減肥之后，得到的卻是快速反彈的效果。所以如果你的肥胖體質非常適合這款中藥減肥偏方，那么健康減肥就肯定會成功。

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