單純性肥胖 拔罐減肥食譜幫你瘦

　　傳統的中醫古代文獻中，雖然沒有標明拔罐減肥這一作用，但是卻有關脾胃運化理論，氣血理論。從生理病理兩個方面，對肥胖的原理有著辯癥的論述。“過食肥甘厚味，由脾胃運化，變為脂膏，積蓄體內，或變為痰濕阻塞氣機”這句話，說明了肥胖與脾胃的關系。而現代關于肥胖的認識也認為，如果飲食過意油膩，就很容易讓身體囤積大量的脂肪。但是傳統的拔火罐支隊單純性肥胖有效，對遺傳性肥胖目前尚無有效的治療方法。

　　在大多數人的印象里，拔罐就是中醫一種祛濕驅寒的治療方法。只是，隨著科學技術的進步和對中醫研究的不斷深入，才有越來越多的人了解到拔罐具有減肥的作用。今天就讓小編帶我們一起來具體了解一下有關拔罐減肥的常識問題:

　　一、拔罐減肥有效嗎?

　　通過拔罐時強大的吸拔力使汗毛孔充分張開，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加強，皮膚表層衰老細胞脫落，從而使體內毒素、廢物加速排出!通過對局部部位的吸拔，能疏通經絡，平衡氣血，調整內分泌，加速血液循環及淋巴液循環，促進腸胃蠕動，從而改善消化功能，使機體新陳代謝加快，產熱及脂肪消耗增加，既可減去體表脂肪又可減去體內深層多余脂肪，從而達到安全、保健、不傷害生理的快速減肥目的。

　　但減肥是一個長期工程，需天長日久，貴在堅持，并沒有什么一觸即成的速成方法。

　　拔罐減肥的操作步驟：

　　1.中陽亢盛者癥狀為體質肥胖，胃納亢進，善食多肌，面赤，苔多膩，舌質紅，脈滑數。

　　對于這種肥胖癥狀，應該從清胃瀉火著手。有效的穴位有饑點、胃俞、肺俞等穴及陽池、三焦俞等穴。

　　操作方法：拔罐減肥最好將拔罐和耳壓結合著進行。耳壓饑點穴，饑點可以使胃脘脹滿，降低是與，是減肥要穴。膽管發留罐肺俞，是由于水谷精微的宣發肅降而輸布全身全賴主氣。陽池、三焦、胃俞等穴位，與消化吸收輸布以及脾胃功能密切相關。

　　2.痰濕阻滯者癥狀為體質肥胖或伴見嗜睡，易疲倦，納差，口淡無味，女子月經少或閉經，男子陽瘺，舌胖齒痕，脈沉或滑等癥。

　　這種肥胖癥狀應該從祛濕化痰著手，針對的穴位有耳穴內分泌、腎上腺、體穴三焦俞、脾俞等。

　　耳壓內分泌、腎上腺穴點，刺激中樞神經，調節內分泌。體穴則可以結合單罐法走罐，治療時間為15-20分鐘，有助于健脾祛濕化痰。

　　二、拔罐減肥穴位

　　1、后背穴位：華佗夾脊穴。

　　2、腹部穴位：天樞穴、大橫穴、氣海穴和元穴。

　　3、腿部穴位：梁丘穴、足三里穴、豐隆穴和血海穴。

　　4、足部穴位：公孫穴。

　　三、拔罐減肥食譜

　　下面就為要減肥的女士們，引薦拔火罐減肥食譜。

　　拔火罐減肥早餐：

　　引薦無糖豆漿，燕麥片，和雞蛋。

　　假設不喜歡無糖豆漿的話，能夠喝水，但是千萬不要吃主食，什么糯米團子、紅豆糕這段時間都不要亂吃。

　　拔火罐減肥午餐：

　　蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。

　　蔬菜必不可少，能夠吃些肉，油少一些的都行。假設很想吃烤雞、烤鴨之類的，那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉，進食里面的肉吧。魚是不錯的選擇。不論怎樣樣，雞鴨魚肉，只準選一樣進菜盤子。

　　拔火罐減肥晚餐：

　　黃瓜、西紅柿，能夠生吃，也能夠涼拌，但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。

　　拔罐減肥餐真實挺苛刻的，在正餐的時分吃得很少，假設很餓，千萬不要忍著，低血糖和胃病都是很要命的，所以能夠加餐，比方吃個蘋果，黃瓜和番茄也都能夠作為加餐的食品。另外，酸奶是最好的選擇。

　　四、拔罐減肥副作用

　　拔罐減肥的副作用并不大，但是體質弱的人最好不要拔罐，因為拔罐強度比較大的。

　　五、拔罐減肥注意事項

　　1、連續治療3天后改每周治療2次。

　　2、拔罐時間因人因季節而定，一般25分鐘左右。待皮膚紅潤，充血或瘀血時，將罐取下。

　　3、閃火時不要接近火罐外口以免灼傷皮膚，動作要迅速，才能使罐拔緊，吸附有力。

　　4、皮膚過敏、局部有炎癥，損傷時不要拔罐。

　　5、拔罐前用瘦身緊膚精油背部按壓15分鐘，腹部用瘦身精油緊膚手法15分鐘后再定罐效果會更好。

　　6、還要做到科學飲食，適當運動，持之以恒。