這個夏天“腫”么辦？4大明星水果來消腫

夏天對于一些容易發腫的人群來說是十分痛苦，動不動就腫腫的，這個夏天如何消腫最有效、最安全、最快速？快點和小編一起來看看五大最強小消腫水果吧。

TOP1、香蕉

含豐富鉀質，高鉀能幫助排出體內的納，有改善水腫及潤澤膚色之效。 同時因為香蕉有強烈的促進消化功效，所以可以幫助便秘，防止肚子水腫。

TOP2、 西瓜

西瓜含有一種氨基酸類成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效。同時也是治療腎臟疾病的藥物成分之一。

TOP3、蘋果

蘋果含有水溶性纖維質果膠，可解決便秘，下痢，有助于代謝掉體內多余鹽分，有效去除水腫。蘋果醋當中的果膠質能促進腸道運作并有酸化作用，堿性的體質很可能造成水腫，以蘋果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用，產生減輕體重的效果。

TOP4、柚子

柚子的減肥效果很好。柚子的熱量很低，同時柚子含有大量的鉀元素。鉀元素有利于身體排出多余水分，消水腫。將柚子肉放進榨汁機中和少量的清水一起榨汁即可。如果覺得酸，可以加入適量的蜂蜜，增加口感，加強排毒潤腸的功效。

掌握這些消腫神器，這個夏天就不用再擔心瘦不下來啦，趕緊行動起來吧。