5大果汁輕松喝 美容減肥兩不誤

蔬菜水果是最天然的美容減肥食物，這是地球人都知道的事，那這些蔬果炸成水果汁，特別是將幾種水果混合一起，不僅味道更好，營養效果也更高，今天小編就介紹一些具有美容減肥的飲品，趕緊一起來看一下吧。

蔬菜水果也含有豐富的纖維，有助清理腸胃，順便排毒。多吃蔬菜水果，可使皮膚白嫩有光澤，并且還有瘦身的作用。減肥不一定整天辛辛苦苦運動，也不一定要吃減肥藥，只要注意生活的飲食就可以讓你有好身材了。這種方法只是有些人適合并不是所有的都適合，有些人雖要配合一定的運動才達到這種效果的也不要悔心，每個人的適合能力是有一定的限度的，所以減肥這種事情有時雖要動一下就動，其實再怎么說運動對身心都健康何樂而不為。這些只是我個人的見解，希望每個人都能夠減肥成功。

1、芒果柳丁蘋果汁——養出好氣色

材料：芒果2個、柳丁半個、蘋果1個、蜂蜜少許

做法：

1、將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機中。

2、加入250cc的開水。

3、打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。

2、奇異果鳳梨蘋果汁——增強免疫力

材料：奇異果2個、鳳梨半個、蘋果1個、蜂蜜少許

做法：

1、將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機中。

2、加入250cc的開水。

3、打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。

3、檸檬蘋果汁——養心減肥

材料：梨2個。蘋果1個，檸檬汁15毫升。冰塊適量。

做法：

1、將梨和蘋果分別洗凈。去皮及核。切塊備用。

2、將梨塊、蘋果放入果汁機中攪打成汁，再倒入杯中，加入檸檬汁、冰塊調勻即可。

4、柚子橘子汁——清熱排毒

材料：柚子、橘子各1個，檸檬汁15毫升，蜂蜜1大匙。冷開水適量。

做法：

1、將柚子、橘子分別去皮。分成小瓣，再去除白膜及果核備用。

2、將柚子、橘子放入果汁機中。加入冷開水、檸檬汁、蜂蜜攪勻即可。

5、芹菜西瓜汁——清腸排毒

材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。

做法：

1、芹菜洗凈，放入沸水中焯一下，然后切段榨汁。

2、蘋果肉挖出，去籽榨汁，然后將二者混合。

3、可以加入少許的蜂蜜增強果汁的味道。