緩解便秘喝果汁 4款自制美味果汁治療便秘

有效治療便秘對我們的身體是極有好處的，美白養顏，同時也可以減肥，那怎樣治療便秘是最輕松的呢？肯定莫過于在家中自己制作美味的果汁啦，那都有哪些果汁可以緩解便秘呢？下面趕緊和小編一起來看一下吧。

番茄鳳梨汁

材料：番茄2只，鳳梨Z片，糖1大匙，水200毫升。

做法：

1、將蕃茄洗凈、切成塊狀備用；

2、把蕃茄片和鳳梨片分別放入果汁機中，倒入糖、水、攪拌，榨取果汁；

3、用篩網過濾至瓶中，倒入杯中便可食用。

功效：抑制牙齒出血，美容養顏。番茄中含有維生素A、Bl、B2、Bs、C、胡蘿卜素等，以及檸檬酸、蘋果酸、蛋白質、脂肪、糖分、鈣、磷、鐵、蕃茄鹼等。番茄中的果膠具有整腸之功效。

胡蘿卜黃瓜汁

材料：黃瓜1根，胡蘿卜1根

做法：

1、黃瓜、胡蘿卜切段，在榨汁機里加入少量礦泉水，然后加入黃瓜、胡蘿卜榨汁；

2、加少許白糖或兌牛奶都可。

功效：預防便秘，健脾開胃。

草莓蘋果汁

材料：草莓12粒、紅蘋果2粒、冰水400ml、冰糖10粒。

做法：

1、草莓，紅蘋果 洗凈，切塊備用。

2、所有材料放入果汁機打勻，倒入杯中。

功效：開胃美白，減肥瘦身，預防便秘。

番石榴泥

材料：較軟的番石榴。

做法：

1、將番石榴洗凈后，對切成半顆。

2、去籽后，磨成泥狀即可。

功效：補鐵，預防便秘