中學生為何成易胖人群 盤點中學生肥胖的5大原因

減肥對于MM而言是永恒的話題。現在，除了白領、媽媽們需要減肥外，中學生也成為了減肥大軍中的最大人群。那到底是什么原因導致中學生肥胖呢？今天，小編就為各位學生MM揭露導致肥胖的真兇。

一、中學生肥胖原因

1、吃得太多

有人說，不胖的怎么吃都不胖，該胖的喝水都長胖。這種只強調遺傳基因和個人體質的說法是片面而消極的。喝水都長胖，那是因為已經肥胖了，內分泌已經紊亂，短時間內喝水還是胖。但是長時間合理控制飲食、積極鍛煉，生活規律，照樣可以改變遺傳影響、恢復到理想體重。

2、運動量少

運動持續時間短，體育活動不達標，首要有懶惰、貪睡、怕動等，部分因學習承擔繁重得不到及一時的運氣動。

3、熬夜

熬夜玩耍如打牌、電腦等。資料表明，熬夜引起基礎代謝減緩，熬一次夜引起好幾天基礎代謝水平下降，導致肥胖。久而久之還會引起內分泌紊亂。這在夜生活豐富者不少見。

4、減肥不科學、或不持久

絕大多數減肥藥、抽吸脂肪是有副作用的，是以內分泌紊亂為代價的，這里不便細談。而盲目節食如饑餓療法或營養不均衡的飲食都會損害身體，即便暫時減肥了也容易反彈。還有的人減肥無恒心，減肥階段不一鼓作氣，三天打魚兩天曬網，減一點就停滯不前了，干脆放棄；或減肥成功后，驟然停止飲食控制和鍛煉，造成反彈。

5、姿勢不良

肚子上一圈一圈老是減不下來，問題也許不在于飲食出錯，而是你的坐姿不正確所致。

對策：而所謂“矯正骨盆減肥法”，是透過骨盆運動來矯正骨盆歪斜，或是股關節造成的姿勢不良現象，幫助你調整回到原來的位置，避免內臟周圍附著多余脂肪導致肥胖，使脊椎以下從腰部到大腿的下半身逐漸恢復苗條。