大S產后7月大腿仍粗壯 3款產后減肥食譜重變辣媽

近日，大S在臉書曬出溫馨母女照，并自黑：看看我們母女倆像宿醉肥婆偷抱人家孩子！產后7個月的大S似乎還未成功瘦身，黑色打底褲還是難掩粗壯大腿。看來產后減肥這個問題讓很多媽媽都非常困擾，那到底有什么減肥瘦身食譜呢？今天，小編就向大家介紹幾款產后減肥食譜。

瘦身食譜一：芹菜炒香菇

原料：芹菜500克，香菇50克，淀粉適量

調料：醬油、米醋、鹽

做法：

1、將香菇切成兩半，用溫水浸泡。將芹菜洗干凈，切成段后，加入少量的鹽攪拌靜放10分鐘，用清水沖洗干凈。

2、在燒熱的鍋里加入植物油燒開，將芹菜倒進去翻炒，等快變軟的時候，將準備好的香菇也放進去一起翻炒幾下。

3、在碗里加入淀粉、鹽、米醋、醬油和清水攪拌，然后淋在鍋里，大火翻炒至芡汁變稠就可以上鍋了。

功效：芹菜可以有效利尿，幫助消除水腫，也清熱解毒，有利于產后媽媽瘦身。

瘦身食譜二：芹菜炒香菇

原料：雞蛋2個，韭菜50克，香菇少量，高湯2碗

調料：鹽

做法：

1、將香菇用溫水浸泡，變軟后切成細絲，用清水沖洗。韭菜洗干凈切成段，提前在鍋里氽熟。

2、雞蛋打在碗里攪拌均勻后，在鍋里放少量植物油煎熟，然后倒入高湯。

3、等高湯煮開了之后，迅速把韭菜和香菇倒進鍋里，放鹽調味就可裝碗。

功效：雞蛋含有豐富的蛋白質，韭菜和香菇一起，有助于腸胃蠕動，可以幫助產后媽媽保持大便暢通，排出毒素。

瘦身食譜三：蘆筍炒瘦肉

原料：蘆筍400克，瘦肉300克，蒜少量，淀粉適量

調料：鹽，醬油，料酒

做法：

1、將瘦肉洗干凈，切成絲，加入醬油，料酒腌制15分鐘。將蘆筍洗干凈。

2、在鍋里加水燒開，將蘆筍氽燙至略軟，撈出用冷水沖后，切成段。

3、熱鍋后，放入植物油和蒜末，先將蘆筍放進翻炒1-2分鐘，然后把肉絲放進去翻炒至變金黃，在加入鹽調味即可。

功效：蘆筍有利于利尿暖胃美容功效和，瘦肉含有蛋白質不肥膩，產后媽媽食用可以補充能力也可以瘦身。