揭秘番茄減肥功效 消滅脂肪于無形中

番茄是全面瘦身的代表減肥食品，如今，色澤鮮艷、味美可口的番茄，在市面上便宜又新鮮，何不用它來讓自己苗條下來呢？

番茄的減肥功效：

1、番茄含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內多余的脂肪，并排出體外。

2、番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，并補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分，保持身體均衡營養。

3、番茄獨特的酸味和刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，以助脂肪燃燒。

番茄減肥新吃法大推薦

但是每天只是簡單吃西紅柿會讓人覺得很單調。沒關系，如果你已經厭倦了這些吃法，小編教你四種新吃法，同樣可以減肥的哦。

1.番茄濃酸奶

做法：番茄去皮，切丁。全部材料放入果汁機中打勻即可。

2.腌制西紅柿

做法：首先把橄欖油放在鍋里加熱，然后再加一勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺紅辣椒粉。把酸醋和糖，倒到鍋里面，加熱3分鐘使糖完全融化，然后再放涼一會。

把剛剛做好的醬料裝在一個罐子里，然后放進去三個已經切塊的西紅柿，然后放進里冷凍4個小時。

3.牛奶番茄汁

做法：將西紅柿洗干凈，放入沸水中燙一下，去皮切塊，倒入榨汁機里，加入牛奶、蜂蜜攪拌均勻，過濾后飲用即可。

4.蜂蜜西紅柿果凍

做法：準備大的番茄2顆、洋菜粉大約20g、1湯匙、水300㏄。將西紅柿燙后去皮打成汁，再過濾，留著備用。　

在湯鍋加入水與洋菜粉待煮沸之后關火，將番茄汁倒入與洋菜汁后拌勻，等凝結之后放入。食用時再根據自己的喜好添加適量的，就是一道健康無負擔的優質點心。