4個妙法輕松打造V型臉 靠譜的瘦臉按摩介紹

有些女生就算是不胖，臉還是會給人肉肉的感覺，對于急切瘦臉的MM，小編為你推薦四個日常瘦臉方法，教你最快瘦臉術。

4個妙法輕松打造V型臉

運動法

運動減肥出來的效果是最佳的，要是你的臉真的腫了，劇烈運動后的大量排汗，可以幫助你把水分迅速排出體外，你就會要現你的臉馬上小了一圈。

飲食法

日常生活中可以多吃一些可以消腫利濕的果蔬，例如冬瓜之類的，如果臉部是因為肌肉碩大而引起的肥胖，就不要再去吃口香糖、甘蔗類的需要用力咀嚼的食物，它們會讓你的臉部肌肉更加健碩。

沐浴法

高溫沐浴是既簡單又有效的減肥方法，高溫情況下可以瘦臉。每天都泡在38攝氏度的溫水中，水深達到心窩處，并配合臉部按摩霜，浸浴時間20分鐘最佳。

洗臉

其實簡單的洗臉蘊含著很多的學問，我們改變洗臉方法，采用溫水冷水交互洗臉，既能促進血液循環，也能刺激臉部的肌肉，使其達到瘦臉的效果。

靠譜的瘦臉按摩介紹

有數據表明，由于軟骨是由肌肉支撐，所以由軟骨組成的鼻子容易因為重力的影響而衰老變長，有些人也可能變歪。為了保持挺直的鼻梁，防止鼻子歪曲，鍛煉鼻子的肌肉非常重要。

Step1 向上提升：

將兩手置于額頭上方，兩個食指做V字形，再用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持10秒后，恢復自然。

Step2 滑動按摩：

兩手用中指和無名指指腹由鼻尖至前額交替地輕輕向上滑動按摩，按摩過程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前額后保持10秒，恢復自然，重復數次。

注意事項：這兩個動作是在鍛煉上唇鼻翼提肌，運動時不要借助鼻翼的力量，要全靠手部的肌肉使力。

1分鐘提升下巴

隨著年齡的增加，在下巴位置容易積聚脂肪，形成難看的雙下巴或下墜肌肉。學會運用面部提升動作，增加面部肌肉的能力及皮膚組織的彈力，不僅可以預防雙下巴的產生，還能延緩容貌衰老的進程。

Step1 拇指提升：

將四指置于下頜下方，緊貼下巴和頸部肌肉。用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊盡可能遠地推升，感受下巴的肌肉被拉緊。放松，手指輕輕回歸到原位，然后再次做提升。

Step2 循環提升：

不移動肩膀，用左手的中指和無名指按壓住位于下巴中心的地倉穴，用右手的中指和無名指沿順時針方向滑動到嘴唇上方的人中穴，堅持6秒鐘，然后慢慢將右手的中指和無名指沿逆時針方向滑動到初始位置。重復5次后，換另一側進行。

注意事項：在每個動作交替的瞬間，建議做一個深呼吸，在一收一放、一緊一松之間，促進下頜肌肉的緊實，并達到增強淋巴循環功能的作用。